睡不夠6小時，結果出乎意料！
睡不夠6小時會怎樣？
匹茲堡大學醫學院的科學家們發現，每晚睡眠時間不足6小時的人患心臟病的幾率是睡足6小時者的2倍。
不僅如此，缺少睡眠還會大大提高患高血脂、高血壓以及肥胖症的幾率。
研究人員在調查了1214 名成年人後發現，與心臟病有關的癥狀會受到睡眠時間的影響。該學院精神病學副教授瑪蒂卡?霍爾說，這種關係在每晚睡眠時間低於6 小時的參與者中表現得最為明顯。
有意思的是，這項研究同時發現，睡眠時間過長的人同樣會出現類似癥狀。
那麼，睡眠時間到底多長好呢？
這項研究也給出了答案：與睡眠時間過短或者過長的人相比，每晚睡眠時間在7 小時～8小時的人出現這些健康問題的可能性最低。
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