夏天喝什麼茶好，看看他們怎麼說！

夏天到了，借茶消暑又成了人們的首選。有關專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。

一壺茗茶，一把搖扇，逍遙中酷暑似乎不再那麼熬人。在眾多消暑飲品中，茶水總是那麼受人青睞。和所有飲品相比，喝茶，可以說是最健康的方式。

1、夏季最宜喝綠茶

夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。現在正是喝綠茶的時候。我國綠茶品種豐富，有名的綠茶包括龍井茶、碧螺春、黃山毛峰、廬山雲霧、六安瓜片、太平猴魁茶等。

2、想減肥首選烏龍和普洱

除了可以消暑外，喝茶還有減肥的功效，這對計劃在夏季保持一個苗條身材的人來說，無疑是「一舉多得」。

想減肥，首選烏龍和普洱。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠「溶解脂肪」的說法。

3、喝茶雖好也有講究

喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。因為人空腹時，胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液。茶喝得越多，胃的壓力越大，容易引起心慌、四肢無力的胃酸中毒現象。飯後飲茶會導致人體內鐵質不足。因為茶葉中的單寧酸和食物中的鐵質混合後會產生沉澱，這就妨礙了人體對鐵質的吸收。

不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。

4、失眠者睡前別喝綠茶

在所有的茶葉中，綠茶所含的咖啡鹼最高，因此也最具有提神醒腦的作用，而失眠者最好晚飯後就不要喝了。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

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