這樣做出來的真是人間美味，好吃到爆，全家人都讚不絕口！
魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很簡單被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中能夠與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，然後下降體內膽固醇的含量，有利於身體健康。
今日小編告訴大家這個大鐵鍋燉魚到底是怎樣做的，首先把魚切成大段
將新鮮的魚去鱗、去鰓、去掉內臟、清潔潔凈，然後在魚的肚子里放上蔥和薑片，魚身上抹少數鹽將魚腌一下；
炒菜鍋放食用油，將魚順次放入，煎一下，雙面都要煎到；
將裝花椒的調料盒放入；添熱水、適當的多添一些水，放入蔥姜和尖椒，將魚肚也放入；
豆腐一大塊，改刀成塊；將豆腐塊放入燉20-30分鐘。
魚塊切得適中，太小易碎，太大不入味，蔬菜可依自己口味參加 也可放入馬鈴薯、山藥、白菜等
今日的美食共享到這就完畢了，有啥主意或定見都能夠在談論區評論哦，謝謝你顏值這麼高還重視我！
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※這樣做丸子，比肉還好吃，全家人讚不絕口，留著慢慢學
※一個人在家也可以做菜，而且好吃又好喝，你見過嗎？
※有人說不好吃，有人說好吃到爆，就是這麼兩面倒的潮汕零食
※這樣燉出來的肉又爛又香，好吃到連湯都不剩！很多人都不知道
※這兩種食材一起炒最好吃，我經常給家裡人做，他們都百吃不厭！
※這幾種「奇臭無比」的美食，有人滿臉拒絕的表情，可有人卻覺得好吃到根本停不下來
※這幾種食物烤著吃，味道出奇的好吃，很多人都讚不絕口
※家人隔三差五饞這口，既是菜也是主食，爽滑美味，好吃到停不下筷
※這道美味自己在家也能做，比外面買的還好吃
※這個美食比油條好吃的多，但賣它的人越來越少，你知道是什麼嗎？
※這種好吃又好做的家常菜，吃過的人幾乎沒有不喜歡的！
※美炸的年糕是做不出來了，但是好吃到人人誇的年糕卻能製作出來
※在家自己做燒麥，比外面賣的乾淨還好吃，家人都愛吃，凍在冰箱里，夠吃一周，真方便
※一個人在家也能做出好吃的冒菜
※終於找到「最好吃」的飯了，這樣炒營養美味都翻倍，全家最愛
※麵粉這樣搭配，不僅好吃，還不宜使人發胖，而且這樣做出來，孩子也愛吃
※一個人在家可以做出哪些又快捷又好吃的美食？
※這幾道菜好吃又美味，自己在家就可以做，比大廚做的都好吃
※家傳做法做出來的紅燒肉，味道果然不是一般的好吃，吃貨們約起來
※豬身上最好吃的是它，可惜很多人不吃，5分鐘出鍋，家常又下飯