比薏米更強悍的祛濕食物，幫你排凈濕毒一身輕鬆
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提起「祛濕」，我們總是先想到薏米，它「祛濕功效」和較高的蛋白質含量有關。紅豆也是高蛋白的典型代表，可增加水分和鈉的排出，起到「祛濕」的作用。
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早上起床疲倦，打不起精神。這可能是濕氣太重了。你可以泡一杯祛濕茶，口感酸酸甜甜的，開胃又祛濕哦
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赤小豆薏米茶不僅能祛濕還有美顏功效哦，能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。
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冬瓜荷葉茶，很多胖友喝它減肥，其實就是因為它極強的利尿通便的作用，幫我們排走垃圾和水分，從而達到瘦身的效果。
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生薑宜早晨食用，以助陽氣升散，而晚上陽氣收藏，則不宜吃生薑，故民間有「早姜賽人蔘，晚姜如砒霜」的說法。
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燕麥不僅能祛濕，還有預防高血脂高血脂的效果，更是減肥期間良好的代餐食品，每天早上吃一碗，健康有營養。
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