春季養肝得讓陽氣緩慢、持續升發，這就像春天的小草一樣
春季人的肝氣本應旺盛，但如若肝氣不順，就容易招來多種病。比如春天不捂或還在使用厚膩滋補等食物，就可能會導致陽氣升發不足，肝養不好。
肝氣如若不順，與春天的生化之氣不相合，還會導致肝氣升發太快、太過，進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢、肝風內動，出現煩躁、易怒、眩暈、面赤、眼屎多、眼睛充血，甚至中風昏厥等癥狀，這也是諸多肝臟疾病容易在春天加重和複發的原因。
不過，酸味食物不是指味道酸的而是性味屬酸的食物，比如石榴、五味子等。甘味食物也不是指味道甜的，而是性味屬甘的食物，比如山藥、薏仁、穀物、蔬菜、水果等。
春夏養陽，秋冬養陰。陽是指氣，陰是指血。其中，陽氣主要來源於溫和的補養之品，如穀物、瓜果、蔬菜等；陰血主要來源於酒、肉等肥甘厚膩的食物中。因此春季養肝可少補血多補氣，多吃小米、果蔬等清淡口味的食物。
※春天陽氣升發，這些傷陽氣的行為，你佔了幾條
※春天吃它，升發陽氣！趕走一冬邪氣！
※春季養肝就是養陽氣！避開這些養肝禁忌，整個春天不用愁！
※抓住秋天黃金排濕季，堅持做好這幾件事，幫助昇陽氣，寒濕排出來
※春季後，多喝這四種花茶，解春困又溫補陽氣
※春天吃這幾種菜，補陽氣養肝血！不到一周，幫你把肝養得好好的
※春季別讓這三個壞習慣傷了陽氣
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※陽氣像太陽一樣，陽氣不足，命就短了
※春季是陽氣的生髮，肝氣比較旺盛，所以春季最適合飲用菊花茶
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