每天坐著不動怎麼燃燒脂肪，4個動作趕緊出門虐起來
每天坐著不動怎麼燃燒脂肪，4個動作趕緊出門虐起來
現在很多年輕人都是一坐坐一天，脂肪越堆越多
今天介紹四個燃燒全身脂肪的動作，在家就可以完成
直踢腿，雙手雙腳伸直交替踢
傾斜單腿俯卧撐，一次做15-20個
高抬腿，這個動作大家都不陌生吧
扭轉弓箭步蹲，扭轉時幅度不要太大
小夥伴們動起來吧，不要再堆積脂肪了
※瑜伽球怎麼玩？8招體式高能虐脂肪啦！
※告訴你怎樣減內臟脂肪,這個一定要看
※它們是脂肪的剋星，每天吃一點，清腸刮油、贅肉甩凈！
※別再傻傻節食減肥了！脂肪最怕的鹼性食物，讓你輕鬆瘦下來
※跑步後體重會輕，這些減少的體重不是被消耗的脂肪嗎
TAG:脂肪 |
※4個動作，給你身體充分預熱，跟著運動開始燥起來！
※每天做這幾個動作，讓你躺著也能瘦出馬甲線
※這6個動作，每天3分鐘，趕走腰疼、腰椎間盤突出！快來跟著做吧
※9個動作在家動起來，練出腹肌不迷路
※仰卧起坐沒用傷腰，你需要這3個動作
※小蠻腰馬甲線都是逼出來的，8個動作幫你快速燃燒肚腩！
※早上醒來的這一個動作，竟然會傷到肝臟？趕緊改掉
※一個動作調動全身肥肉，你準備好了嗎？讓脂肪燃燒起來吧！
※一個動作讓你下肢力線通暢，腹肌走著出來
※在短時間內燃燒你的脂肪，這4個動作幫你做到
※8個動作在家虐起來，快速燃脂，讓你輕鬆瘦全身！
※幾個動作簡單瘦腿瘦臀部！不想帶著游泳圈過夏天？那就趕快動起來
※一套動作虐爆腰臀腿，9個動作在家練，簡單易行，燃燒脂肪瘦下來
※每天早上起來，做這個動作可以排出濁氣和體內濕氣
※看減肥動作看花了眼？不急，這裡一個動作，真不是吹，讓你累到趴下起不來！
※學會這4個動作，讓你減掉腹部脂肪，游泳圈緊緻起來
※想要擺脫腰椎間盤突出，每天堅持做這幾個動作，輕鬆趕走腰椎病
※今天繼續練腹肌！飲食到位了不練怎麼行，這3個動作塞給你
※預防血栓，會這一個動作就好，每天睡前躺著做十秒，血栓敢來才怪
※一個動作就可提升腎氣，補益氣血，趕緊做起來