為什麼節食減肥這麼難呢？主要問題在於人們通常把節食孤立開來！
為什麼節食減肥這麼難呢？主要問題在於人們通常把節食孤立開來，作為減肥的單一方法。節食最容易受到社會生活的影響，你在做什麼、你跟誰在一起這些事情都會影響你的節食計劃。特別是在這個生活節奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社會，要想改變生活方式並不是一件容易的事。
福斯特建議要為健康而減肥，為減肥而改變生活方式。生活方式的改變，包括適量飲食，多運動，管理壓力(不要把食物當成減壓的工具)並讓自己快樂起來――不要讓不良情緒和疾病困擾你的生活。
最後，她說：「我不是叫你不用節食――我是說你要健康、適量地飲食，以及像瘋了一樣去做運動。」
節食減肥會反彈嗎？以上就是關於這個問題的全部內容了，專家的解釋想必讓大家都懂得很多，小編是不提倡節食減肥的，實在不利於健康，想要減肥最好用健康的方法，既有效也安全。
※節食減肥好痛苦，一定要節食嗎？其實你可以這樣做
※你還在節食減肥嗎？這是在拿生命開玩笑！
※想要節食減肥？可為什麼節食後反而胖了？
※你減肥還在靠節食嗎？節食會讓你越來越胖，正確的減肥方法是這樣
※為什麼你拚命節食卻瘦不下來？
※想減肥從主食開始，這樣吃主食，不節食也可以成功瘦身
※節食減肥的危害真有那麼多？實際上還不止！趕緊進來了解節食
※減肥！真的只是節食那麼簡單嗎？
※你為什麼運動節食都瘦不了？
※細數那些節食減肥的危害，你還要繼續節食嗎？
※通過節食瘦下來，有什麼不好？
※減肥應該怎麼吃？嚴正警告：不要節食！不要節食！不要節食！
※一直肥胖，節食都沒用？原來是這裡出了問題！
※為什麼很多人選擇用節食的方法減肥？節食減肥真的靠譜嗎？
※節食能減肥嗎 盲目節食的危害竟然這麼大
※他們都因節食減肥而死，勸你不要再不吃主食了！
※作為營養師，減肥是選擇節食還是運動？怎麼做的？
※減肥，你還在節食嗎？
※節食減肥傷害了胃？從節食瘦身到狂吃胃藥，你是不是做錯了這些！
※節食減肥靠譜嗎？別傻了，減肥你要這麼吃！