幾個簡單的生活習慣讓你遠離四肢冰冷
健康
05-22
大家好，我是雨夜，今天我分享一下預防手腳冰涼小方法
我們之前也說到了四肢冰冷主要兩點原因：手腳供血不足和體質差。以下八點讓你告別四肢冰冷
1、多做手、腳部按摩，促進血液循環。
2、 戴手套，洗手時多用溫水;多用熱水泡腳。
3、保持睡眠充足、暖和。
4、保持正確的生活規律，有規律的生活使新陳代謝正常進行。
5、堅持適當運動，適量的有氧運動就好。
6、保持心情愉快，心情好比什麼都重要哦。
7、學會休閑，多做戶外活動。
8、適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。
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