大晚上餓了吃什麼不會胖？瘦身達人來教你！
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果；如果你常常會在凌晨三四點左右醒來；多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故哦。
對於想要減肥的朋友不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖，是否發胖取決於你吃的是什麼。而且，餓著肚子睡覺會明顯抑制睡眠過程中生長激素的分泌，導致脂肪代謝減慢，這和睡前吃東西比起來，可是更容易造成發胖。
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量，造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。如果你實在是太餓的話還是弄點主食吃吧。
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