萬萬沒想到：糖友這一笑，血糖竟降了！
「笑一笑，十年少」這一句諺語形象地描繪了良好的情緒對人體產生的影響。我們常說，文學家富有幽默感,會使其作品趣味無窮;演說家富有幽默感,會使聽眾笑聲不斷;企業家富有幽默感,會使下屬感到親切;教育家富有幽默感,會更有效地啟迪受業者的心靈;婚姻中夫妻充滿幽默感,會使平凡的生活快樂溫馨。那麼,幽默感會對糖友產生怎樣的影響?
良好的情緒是一劑良藥，對人體健康有著數不盡的好處。20年來，眾多學者一直在潛心研究幽默療法對人體的影響。幽默療法,簡稱笑療,其實是很多疾病,尤其是糖尿病、高血壓等慢性疾病的一種成本很低而且過程輕鬆的治療方法。
糖友需要學會幽默，縱情歡笑
早在上世紀80年代就發現,幽默能夠產生令人驚異的生理效果。由於心情變佳,生長激素的分泌會增加87%,這對提高免疫系統機能大有裨益。而另一些試驗也證明,歡笑會減少一些導致精神緊張、削弱免疫系統的激素分泌,其中氫化可的松的分泌會下降39%,而腎上腺素會下降70%。
糖友經常笑一笑，有助於降血糖，改善糖尿病病情。美國一項對一組糖尿病患者的研究顯示,接受同樣的常規治療的兩組患者,每天額外收看30分鐘的幽默節目的一組在研究進行到第二個月時,血糖趨於平穩，並且「好」膽固醇(即高密度脂蛋白膽固醇)水平就出現明顯上升,而C反應蛋白(一種炎症標誌物)水平則下降。有美國生理學家認為,縱情歡笑配合傳統療法,將成為糖尿病治療的新方法。
此外，研究發現,笑療對糖尿病患者防控併發症大有裨益，糖友每天笑一笑，能夠提高「好」膽固醇的含量,顯著降低發生動脈粥樣硬化和心血管疾病的風險,還有減輕炎症的效果。
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