農村一野花, 是天然的「安眠藥」, 睡前喝水放點, 一覺安睡到天亮！你知道么？

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農村裡，這種野花叫做金銀花，金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防護機能等效果。菊花茶具有清熱解毒、減輕疲憊、明目的成效。它是怒火的剋星，天天喝一杯，排出怒火身體更健康

怒火旺盛肝毒堆積，都簡單引起一系列疾病，如失眠多夢，清心去火養肝茶，能排出肝毒，為給你的肝洗洗澡。呵護肝臟從喝花茶做起。

葡萄對改進失眠有極好的效果。其原因在於，葡萄中富含能輔佐睡覺的物質——褪黑素。它能調理睡覺周期，使不正常的睡覺狀況得到改進。

葡萄乾還富含多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲憊者有較好的補益效果。平常吃一點，有補血效果哦。

酸棗仁是養心安神的主要藥物，安神效果好。主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多夢。用它治失眠既不會成癮，也不會發生依賴性，酸棗仁治虛勞虛煩，不得眠，具有養心補肝，寧心安神的成效，天天泡上一杯酸棗仁水，安神助眠一覺睡得天然醒。

合歡花洋甘菊百合花茶對記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩有極好的效果，常喝能清肺排毒，剷除怒火，還能改進睡覺質量。

花茶由百合花、菊花、茉莉花、迷迭香、合歡茶組合成。科學調配，純天然配方，改進失眠、健忘、多夢、睡覺質量差、神經嚴重；還具有祛火明目的效果。

常常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，或煩躁失眠的兄弟，主張多食用桑葚干。桑葚干能夠補氣養血，安神冷靜，格外適用於肝腎虧虛致使的失眠。

辣木籽在印度被稱為「奇特之樹」,辣木籽可改進睡覺、增強記憶力、推遲變老，睡前吃幾粒能有用的助眠讓你睡得跟安穩。

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