枸杞補腎的確不錯，很多人說效果不好，其實是你的方法不對

枸杞的補腎功效很強，但很多人不知道枸杞怎麼吃最補腎。想要枸杞最大限度發揮它的補腎功效，吃的方法一定要正確！具體枸杞怎麼吃最補腎呢？下面小編為您介紹枸杞補腎的2種吃法。

枸杞蓮子湯

原料：枸杞子25克，蓮心300克，白糖適量。 製作方法：

1、將蓮子用溫水泡軟後剝去外皮，去蓮心，再用熱水洗2遍枸杞子用冷水淘洗乾淨待用。

2、往鍋里注入適量清水，放入蓮子、白糖煮沸。

3、10分鐘後，放入枸杞子，再煮10分鐘即可。

枸杞羊腎粥

食材：主料：粳米50克，輔料：羊肉(瘦) 250克枸杞葉500克羊腰子 50克，調料：大蔥8克五香粉3克各適量

步驟：

1.將羊腎,羊肉作水洗凈,粳米淘洗乾淨.

2.將枸杞,羊腎,羊肉放入鍋內,加入清水及大蔥,

3.五香粉熬製成湯,把粳米下入湯內熬成粥,即可食用.

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