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馬上就要迎來端午節了，許多朋友都早早制定好了出行的計劃，期待著自己的小假期。出行本是一件很開心的事情，但如果在旅行中出現暈車的現象，不但身體難受，還會影響原本愉快的行程。今天給大家介紹幾個簡單有效的防暈車小妙招，暈車族可要學起來了。

不要過飢過飽

過飢或過飽都會增加暈車的發生幾率，在過飢時身體因為缺乏能量，對外界環境變化的抵抗能力有所下降，容易暈車。過飽時身體血液在胃腸周圍較為集中，身體其他部分供血相對減少，更容易引起嘔吐。所以在上車前盡量不要餓肚子或者吃得太撐。

選擇前排的位置

人耳朵里有個東西叫前庭，它負責感受上下、前後、左右這種直線運動；另一個叫半規管，負責感受旋轉運動。愛暈車的人這兩個部位過於靈敏，一有風吹草動就要抓住並傳遞信號給大腦。

坐車的時候多多少少都會有點顛簸，前庭和半規管就會接收到各個方向的刺激，於是傳遞各種混亂的信號給大腦，導致大腦不能判斷自己是否平衡、處於什麼位置，從而產生暈車的感覺。而當乘坐公交、大巴或者轎車時，坐在靠前的位置，顛簸感會比後排的座位小，自然就不容易暈車了。

生薑防暈車法

暈車癥狀較輕的朋友可以在旅行開始前，準備好幾片新鮮的生薑，在汽車行駛過程中，感覺到不舒服時就將薑片放在鼻孔下面，將鮮姜的辛辣味道吸入鼻腔中。

如果暈車嚴重者，可以在乘車、坐船、乘飛機的前一天晚上，將新鮮的生薑切成厚2毫米左右的薑片，將薑片貼在肚臍上用醫用膠布固定，第二天可以有效緩解暈車癥狀。但胃火較盛者和孕婦不適合使用這個方法。

橘皮防暈車法

乘車前一小時，將新鮮桔皮表面朝外向內對摺，對準鼻孔擠壓，皮中就會噴射出芳香味油霧，能夠有效防止暈車或緩解暈車癥狀。

按壓穴位法

內關穴：位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴是個非常重要且常用的穴位，上半身的問題常要找它。暈車時身體處於非正常狀態，只能通過嘔吐的排異方式使身體恢復常態，這時內關穴能幫助身體進行自我調節，使身體機能得到振奮，快速回到正常狀態。

合谷穴：在手背大拇指和食指中間，即人們常說的虎口處，按壓合谷穴對嘔吐、噁心的癥狀有很好的緩解作用。

足三里：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，主治胃腸病症，一般按壓1~5分鐘，就可以緩解暈車癥狀。

肉桂防暈車法

將肉桂打成細粉，放到肚臍里，用醫用膠布封好。肉桂可以起到溫陽、平肝的功效，可以有效防止或減緩暈車癥狀。

轉移注意力

乘車的時候不妨將注意力轉移到窗外的景物上，或是聽聽音樂、和朋友聊一會天，但最好不要在車上看書、玩手機。

暈車的朋友們，掌握這幾個小方法，在乘車之前早早準備，暈車的時候緊急治療，不用吃暈車藥，也可以在出行的時候免於暈車之苦，最後祝大家出行愉快！

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