33歲男子的血管65歲！您的血管健康嗎？

前不久，廣州醫科大學附屬第二醫院心血管內科主任醫師羅承鋒接診了一位年僅33歲的心肌梗死患者，該患者長期熬夜，除了煙不離手，還經常約好友「劈酒」，羅承鋒說，該患者的血管不僅出現了嚴重的動脈斑塊，血壓、血脂的數值都不理想，可以說是33歲的人，65歲的血管！

血管是人體最長的組織器官，血管包括動脈血管、靜脈血管及毛細血管。「人與動脈同壽」，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的名言。意思是說，當動脈血管不能輸送血液之時，人也就走到了生命的終點。

人體的動脈血管就如同自來水管，初生嬰兒的血管是非常光滑的，隨著年齡的增長，在20歲左右，血管就如同自來水管一樣，內壁開始結垢、生鏽，也就是說，我們的動脈血管開始硬化，形成斑塊，繼而在不良生活習慣或者疾病的加速下，血管逐漸狹窄，嚴重者導致閉塞。

血管老化，堵塞了，危害多多：

腦血管堵了——中風，心血管堵了——心梗，腎血管堵了——尿毒症，腿血管堵了——截肢，眼睛血管堵了——失明……

導致動脈血管老化的元兇有哪些？

高血壓、高血脂症、抽煙是造成血管老化的主要的三大危險因子。

肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁、壓力過大等都與血管老化相關。

那麼你知道你的血管年齡是多少呢？以下是簡易的檢測動脈血管年齡的方法，大家都來測一測。

測一測，你的血管幾歲了？

（1）情緒壓抑。

（2）對任何事情過於較真。

（3）喜愛吃方便食品、餅乾或其他甜食。

（4）偏食肉類和油炸食品。

（5）缺少體育運動和活動。

（6）每天吸煙支數乘以年齡超過400。

（7）爬樓梯時感胸痛、胸悶或氣急。

（8）手足發涼、麻木，有時疼痛。

（9）注意力不易集中，明顯地拿東忘西。

（10）高血壓。

（11）血脂、膽固醇或血糖值高。

（12）親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

符合其中的0~4項，血管年齡尚屬正常；符合5~7項，說明血管年齡比生理年齡大10歲；符合8~12項，說明血管年齡比生理年齡大20歲。（結果僅供參考，實際血管情況以臨床醫生判斷為準）

怎麼發現血管問題呢 ?

胸片、血管彩超、冠脈造影、血管增強CT造影來發現不同部位血管的問題。

這些檢查報告提到的「內膜增厚、鈣化、斑塊、狹窄」等，就是血管出現問題了，需要引起重視。

如何才能保護血管健康呢？

1.飲食方面：減少大魚大肉，多吃蔬菜和水果。

2.運動方面：研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎自行車、慢跑、游泳等，都能起到減肥消脂的作用，提高血管「年輕化」程度，防止變老。

3.堅決戒煙。

4.釋放壓抑或緊張情緒，好心情,精神愉悅，身心放鬆，可讓血管更年輕。

5.積極治療「三高」，積極治療高血壓、高血糖及高血脂。

6.部分患者，需要遵醫囑使用降脂、預防血栓的藥物。這些藥物，一方面能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量；另一方面穩定血管上的粥樣斑塊，避免其脫落形成血栓，堵塞血管。

選擇良好的生活方式，我們的血管也會更健康，生活也將更美好。

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