一粒小山楂，泡水喝的六個減肥小竅門

山楂片泡茶無核山楂

山楂是我們日常生活中常見的一種水果，具有很高的營養價值和醫療價值，我們都知道山楂具有很好的健胃消食效果。

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而山楂干同樣具有山楂的營養物質和功效，用山楂泡水飲用對胃腸運動功能具有調節作用，可以幫助消化。

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山楂中含有山楂酸、黃酮類、內酯、糖類及甙類，還含有脂肪酶，能促進脂肪的消化，對於想要減肥的人是很有好處。

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山楂泡茶是非常適合肥胖症人飲用，沒有任何副作用，也不會反彈，能夠有效幫助消化脂肪，消脂減肥。

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除了我們所熟知的減肥功效外，經常飲用山楂茶，對於治療高血壓還具有明顯的輔助療效，一天一杯山楂茶身體非常有益處。

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山楂泡水口感酸酸甜甜，十分好喝，還對人體很有益處，特別是對中老年人來說，能夠有效的幫助降血壓，更加健康。

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山楂中含有黃酮，可以有效的抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。

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除了這個作用外，山楂黃酮還可降低動脈粥樣硬化發生的危險性，起到預防發生動脈粥樣硬化的作用。

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山楂還具有增強心肌收縮力、增加心排血量的作用，對於中年人而言，一天一杯山楂茶，對於心臟也是很有益處。

除了中老年人要喝山楂茶之外，大人們也可以適量的給小寶貝們喝一些山楂茶幫助養生又開胃，孩子更健康。

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山楂是具有很好的各種功效，但是山楂的酸，也要適量的食用，山楂茶不能加熱，加熱後會更酸，不利於牙齒的健康。

腸胃功能脆弱的人要盡量的少吃生山楂，適量的喝一點山楂茶是可以的，能夠幫助養生，保護心血管更健康。

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