這種葉子不論當菜吃還是泡茶喝,都可以消除便秘、清潔血液!
一:凈化血液,排毒。
紅薯葉的葉綠素含量較高,有很強的清潔血液的作用。
二:補血,防止貧血。
100克的紅薯葉總,鐵含量達到3.4毫克,維生素C56毫克,因此,每天吃300克左右的紅薯葉,可以補充充足的鐵質和維生素C,防止貧血。
三:消除便秘。
還在為便秘困擾,可以吃吃紅薯葉,富含膳食纖維,改善腸道蠕動,減輕便秘,防止痔瘡。
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