從180斤減肥到130斤，需要經歷一個怎樣的心路歷程

我有個表弟，他是個大胖子，當他剛開始下決心減肥的時候，那個時候他的體重接近180斤。

1、

經過不斷的努力，最終他的體重保持在了130斤左右，然後就沒有多少的變動了，讓他下定決心減肥的原因是他的女朋友說當他減肥30斤就嫁給他。

然後他就拚命的減肥，其中方法我也不是很清楚，合理飲食和適量運動是他成功的重要舉措，本來只想到150斤就很滿意的，結果直接保持到了130斤，超乎所有人的意料。

表弟的減肥我是全程看著的，因為筆者也是個胖子，想知道這件事是不是真的能成功，通過他減肥成功的案例，我發現了他沒有告訴別人的心裡話。

2、

隨著你的能力在增長，你的夢想在放大，原來你是個大胖子，你有160斤，當你立志要減肥後並且你減到了140斤，你會覺得很快樂，這個時候你會不會滿足，你肯定不會，你會想我是不是體重只有120斤會更滿意呢？於是你就會想著去行動，堅持你的路子和夢想，你一定會減肥到120斤的。

這個時候你會覺得，原來減肥這件事情也不是那麼難嘛，只要你有目標，堅持減下去了，你的夢想一定是會達成的。

所以，一個人當他有夢想的時候，你要學會放大自己的夢想，就像減肥一樣，原本你覺得160斤太胖了，自己受不了這樣的體重，於是決定減到140，然後你還成功了，你的信心是不是也在放大？這個時候你的目標就變成了120，這就是放大自己的夢想，給自己一個不斷進步和追求的高度。

3、

當你對自己的未來沒有目標的時候，你就要學會給自己的未來策劃和設計一個，這個目標的設計需要建立在合理的程度上，不要將第一次的目標設立的太難以超越，只要你在超越自己目標的時候有成就，你的內心就會獲得滿足，就會獲得不斷進步的動力。

打個最簡單的比喻，你的夢想就是你新買的房子，當然我們現在不是在討論你的房子有多大，而是在討論你的房子要怎麼去裝修。

這個房子裝修的過程就是一個自我夢想的設計過程。

要想讓自己的房子將來住的好，那麼就必須有個整體的把握，這個整體的把握就相當於你的人生的終極目標，整體把握確定好了以後，那麼這個時候就是分區域設計的問題了。

如何把你的人生設計的更加漂亮，讓你的人生更加的充實，如何讓你在未來的日子裡更加的舒服和安逸，更加的體會到你為自己設計的人生的多種可能性，那麼這就是一個不可小覷的事情了。

每個人的見識和能力是有一定的局限性的，那麼這個時候你要讓自己的人生有所不同，那麼你就要跳出你自己的思維圈子，換個角度來教育自己，不要只看到生活的一部分，而是要不斷的發掘自己的潛能，給自己機會，給自己放大人生的格局，讓自己活得一個新的高度。

4、

那麼如何讓自己不斷的有前進的動力，這就是一個關鍵的因素了。

不知道你看了我上面的文章，找到了自己發掘潛力的動力或者方法了嗎？最主要的是你要相信自己能行。

-END-

作者| 潘恩

配圖| 網路

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