孕婦夏天可以吃西瓜嗎？聽老中醫怎麼說

相信很多孕婦都看見過看到網站上說西瓜要慎吃，但是夏天要到了，很多孕婦越來越忍不住想吃，甜瓜之類的如西瓜，從4月開始，人們總是斷斷續續在吃，而且夏天愈來愈近，人們吃的頻率越來越高，每周1個西瓜大概7，8斤西瓜，寶媽們有沒有也在吃的，現在夏天全面到來，更是容易燥熱忍不住的要吃，但是聽聽老中醫說說，到底孕婦適不適合吃西瓜。

首先，孕婦不能過量吃西瓜。准媽媽吃西瓜有好處，但是一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，如果吃西瓜太多，攝入過量糖分的話，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因，因此吃西瓜一定要有個度，不能無節制的食用。

其次，孕婦不要吃「冰西瓜」。冰西瓜在夏天解暑雖好，可是對於孕婦來講卻是一大嚴重的傷害，西瓜中含有胡蘿蔔素、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等物質，對於每個人來講都是非常的有益，可是畢竟是新鮮西瓜才能夠有這麼多的營養，如果西瓜經過了冰箱的凍制，那麼營養也會遭到破壞，溫度的反差還能夠造成腸胃系統的絮亂。孕婦作為特殊人群，在日常飲食中要特別禁忌過於冰的食品，一些冰凍的水果和飲料對於孕婦的傷害是最為嚴重的。

最後，吃西瓜的好處有這麼多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。尤其是處於懷孕期的女性要特別注意。產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。不宜在飯前及飯後吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

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