夏天來了，相信有很多人和小寶一樣，每天早上趕著上班，下班回家第一件事情就是洗澡洗頭髮，還沒等頭髮晾乾，便躺在床上擺成一個大字了！第二天早上起床後，會感覺頭痛乏力，心裡只有一個想法：頭好痛，我生病了！我要請病假！

其實，這些都是由於你頭髮濕著的時候就睡覺造成的！晚上在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低，晚上濕著頭髮睡覺很容易讓寒邪入體，長期下去，就可能會患上疾病！

說到這裡有人就問了，既然晚上洗頭髮不好，那我早上洗頭髮可以嗎？

早上，人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢。當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會忽然使血液循環加速。因此，血液的忽然提速會另頭部感覺不舒適，所以早上洗頭髮也是不推薦的！

小寶建議：如果有時間的話，最好在午後進行，時間也是比較充裕的！如果非要晚上洗頭，洗後一定要擦乾，然後用電吹風吹乾。等頭髮完全乾了以後再睡覺！

除了濕著頭髮睡覺會患病以外，不恰當的洗頭方法也有可能導致疾病的發生。

1、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

建議：抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。

建議：先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

3、不梳頭直接洗

「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。

建議：為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

4、洗完頭馬上外出

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。

建議：若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

為了我們的身體健康，小夥伴們可要注意這些細節問題哦！生命不易，且行且珍惜~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！