睡覺也成一種病？

嗜睡就是平常老百姓說的打瞌睡，在老年患者中，也為常見。導致老年嗜睡的原因有生理問題和環境因素。日間極度嗜睡癥狀在30歲以下的年輕人和75歲以上的老年人中更為常見。研究人員對此解釋說，年輕人出現這種癥狀暗示著他們常常睡眠不足或精神抑鬱;而老年人則是由於逐漸增多的各種疾病和健康問題所致。

藥物因素

主要是安眠藥的後作用，因為有些安眠藥物作用時間比較長，加上老年人代謝慢，肝腎功能低下，更容易出現安眠藥的後作用，使第二天起床後出現疲倦，嗜睡，另外一些治高血壓的要也可引起嗜睡。

身體因素

1、貧血：貪睡伴面色蒼白

疲乏、睏倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然無法滿足肌體的需要，就可能會導致貧血發生。

2、大腦嚴重缺氧：貪睡且反應遲鈍

大腦長期缺氧除了會引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發獃，反應遲鈍」。大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%。現在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，也容易導致大腦慢性缺氧。

所以我們要積極改善工作環境，通氣，積极參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。

3、肝出問題了：貪睡且皮膚髮黃

肝病患者容易感覺身體疲勞，還伴有皮膚髮黃粗糙、食欲不振、厭油膩、噁心等。長期感覺疲勞、乏力、睏倦，請及時就醫，以免引起肝病。肝臟是一個需要「養」的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此，對於有肝臟疾病的人而言，酒是一定要戒的。長期進食過於油膩的食物會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝入。少吃油膩食物。

4、糖尿病正在發生：貪睡且難以睡醒

白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。其實，糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為糖尿病是一種代謝疾病，所以這種病的表現多種多樣，缺乏特異。為了預防我們要定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

5、睡眠性呼吸障礙：貪睡且鼾聲如雷

除了白天睏倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。 出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

更換睡眠姿勢：如果習慣於仰卧位睡眠，那麼改變姿勢為側卧，打鼾癥狀會緩解。必要時求助於醫生進行睡眠呼吸監測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

6、心臟病的信號：就算睡醒也非常疲勞

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。心臟病重在預防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到「三低」，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動有利於增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。

心理因素

精神抑鬱是導致人們日間極度嗜睡最為重要的危險因素。

治療方法

當老人出現嗜睡時應及時找出嗜睡的原因，及時治療。應先考慮腦部病變和內科疾病。老年人患病時往往癥狀不明顯，只有嗜睡的表現，因此常常容易忽視。

藥物引起的嗜睡，只要掌握藥物的用量和服用時間、改用或停用，嗜睡是可以克服的。

如果是環境引起的嗜睡，應安排好老人的日常生活，適當的參加文藝生活，不要讓老年人呢感到孤獨、寂寞、和單調。

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