金針菇的清腸效果棒棒噠 便便都能很好的排出哦
金針菇的清腸效果也是棒棒噠。各種食用菌幾乎都有這個作用，金針菇的作用更是比較優秀的。從營養學的角度講，它含有豐富的纖維素，纖維素不被人體吸收利用，而且有吸水膨脹性，這樣就會使我們的糞便體積增大，更有利於刺激腸道的蠕動，便意就會更明顯，排便也更順暢了。而且金針菇還含有不少「粘液」，所以吃起來有一種滑滑的感覺，這些粘液可以幫助潤滑腸道，大便不容易乾燥，也更容易排出去。
所以，金針菇是排便不好的人可以常吃的食物。除了能排「便」，也能排「油」和排「毒」，平時飲食比較油膩的人、血脂高或血粘稠的人應該多吃點金針菇和其它的菌類，現代環境污染很重，汽車尾氣、工業廢氣廢水中都含有很多重金屬，重金性幾乎都是我們身體不需要的東西，會給我們身體帶來很多壞處，但重金屬要排出體外又是件比較困難的事情，除了平時注意防範之外，多吃金針菇和其它食用菌，對排出重金屬甚至是預防腫瘤有不可忽視的作用。金針菇還有「智慧菇」的美譽，其實並不是它有多麼的厲害，只不過是營養成分比較豐富，能提供很多身體所需尤其是大腦所需的營養罷了。
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