鹽吃太多不僅會引起高血壓，更會加速衰老易長皺紋
法國有句俗語， 「美女生在山上，不生在海邊」。意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而較少吃鹽的女性，皮膚往往光滑細膩。
以正常量攝取鹽分並不可怕。世界衛生組織規定，成人每日鈉鹽的攝入量應不超過6克。但鹽的攝入量常由味覺、風味和飲食習慣決定，我國的攝鹽量就已超過正常的生理需要。在日常生活中，應養成良好的飲食習慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，將攝鹽量控制在每日6克以下。長期堅持下去，不僅有利健康，還會直接影響人的容貌。
雖然說食鹽攝人過多會影響皮膚，但如果外用食鹽，卻可以美化肌膚。在每天清潔臉部後，用指尖沾少許鹽水，在額部和頰部自上而下塗抹，同時作環形按摩幾分鐘。待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，再用溫水洗去，塗上保溫乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。
也可以用食鹽做洗浴，並加以按摩。待鹽水干後，再躺在溫水裡浸泡一會兒。這樣毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了，最後再用清水沖洗，全身塗抹護膚乳，長期堅持可以增強全身皮膚的活力。
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