皺紋多的女性多吃點「膠原蛋白」，補充肌膚營養，幫助撫平皺紋
銀耳具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，還能夠提高肝臟解毒能力，有保肝護肝作用。女性經常吃銀耳更加能夠幫助美白肌膚哦
皂角米含有多種維生素，營養成分豐富，具有健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣等功效，是一種老少皆宜的食品
植物燕窩是最佳的天然滋養美容食物，不但富含膠原蛋白，植物膠質和氨基酸含量也很高，非常適合人體吸收，有補水保濕、減肥潤腸、調節膠原、減少皺紋的美容功效
桃膠營養價值豐富，經常和銀耳或者皂角米一起食用，口感Q彈爽滑，美膚美顏功效強
鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用，能使皮膚光滑、細膩，並改善膚色
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