端午9毒日，是女人祛宮寒的最佳時機，千萬別錯過

端午節眼看就到了，對於很多人而言端午這個節日有著特別的意義。比如說休完這個假，下個假期需等到十一，這過程想著都有點漫長。家裡還有說，即使再熱，也得過了端午之後才能睡席子把棉被收起來，不然很容易感染濕氣。估計大家早已在空調房中帶了好幾個月了，這身體受注的寒氣肯定不少。男的有的是「陽氣」不怕濕寒，可我們女的稍不注意就容易引起個宮寒。不過端午來了，這個祛宮寒的好時機大家一定要抓住呀!

需不需要祛宮寒之前，大家首先需要斷定自己是否有宮寒問題，所以小編先給大家介紹一些宮寒的癥狀，自行對照下吧。

宮寒癥狀：

1、腹部發胖

子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。要是出現不明原因發胖，尤其是臉看起來有點腫胖的需要重視下。

2、白帶清稀量多

白帶要是變得清稀並且多的話也是宮寒體質妹子的重要表現，主要是受涼引起的，好好觀察下自己的白帶吧。

3、痛經

來月經的時候有血塊，月經顏色黑等癥狀，估計這是常見的一種判斷宮寒的癥狀。

4、不孕不育

宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以易引起不孕不育的結果。

5、畏寒、精神不振、苔白

宮寒的人容易出現舌質黯淡，怕冷、手足發涼，渾身無力，食欲不振，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少等癥狀。

6、體質虛弱

精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

如果你發現自己有宮寒癥狀還不為所動的話，是不是要小編再次強調下宮寒的危害呢?

宮寒的危害：

導致卵巢疾病

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒。由於宮寒引起的卵巢功能低下會直接影響到正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

子宮本身疾病的發生

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響月經周期，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更會對今後受精卵在子宮內著床、生長、發育造成不良影響，總之對生育起到阻礙作用。

輸卵管疾病的發生

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身的正常功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，而影響正常的受孕生育。

可以看出宮寒的一個最大危害就是影響正常受孕，似乎每一個環節都會受其影響，所以有宮寒癥狀的妹子一定要及時調理。那怎麼調理呢?

宮寒的調理：

首先抓住祛宮寒的有利時間：

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。特別注意5月30-6月1日;6月9日-6月11日和6月19日-6月21日這三個時間段，這9天是一年中最毒的時候，被稱為端午九毒日，同時這也是排毒，排寒濕的最佳時機，所以去宮寒最好是抓住這九天，估計能起到事半功倍的效果。

不知道大家家裡端午習俗有哪些，小編家裡那邊在這個時候會有長一種草，就是艾葉。當然不是做艾葉果的那種小艾葉，而是長得高高的那種艾葉。在端午這天有在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。而且據小編所知，艾葉對於祛濕也是有著不錯的功效哦!

艾葉泡腳祛濕：

民間曾流傳諺語：「家有三年艾，郎中不用來。」艾葉煙熏時產生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害。

用艾葉水泡腳能有效祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。艾葉水能引火下行，通過腳底的湧泉穴，讓上越到頭部的火氣向下，退回正常位置，發揮它原有的溫煦作用。

使用艾葉泡腳需要注意的是，對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水既去了寒又不瀉氣。

遠離帶來宮寒的不良習慣

少吹空調

長時間呆坐在空調房裡，甚至是在恆溫24攝氏度辦公環境下，子宮很容易受到寒涼侵襲形成宮寒。不過現在辦公基本都在空調房，大家要注意子宮壁部位不要受寒，少吃寒涼食物，空調溫度不宜過低。

少吃生冷食物

飲食上,要少吃生冷的東西,女性也要少囑一些寒性的食物,如白菜、白蘿蔔、綠茶等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

適當運動

靜屬陰,動性陽,動靜之間才能達到平衡.寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

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