一條彈力帶,簡單輕鬆就能把手臂贅肉瘦下來!
手臂贅肉一直是許多女性朋友們的煩惱困惑的地方。因為,手臂贅肉多,穿衣服不好看,上半身會給人臃腫的感覺。每到夏天的時候,這比如是很多妹子們煩惱的地方,四處找辦法都無法把手臂贅肉減下去。小編可以說,最難減的就是手臂贅肉、大粗腿和大肚腩!
如果你真心想把手臂瘦下來,也不是不可能,只要堅持運動健身就可以了。道理大家都懂,就怕健身途中半途而廢了!無論如何都要堅持,一旦瘦下來,下個女神就是你!
手臂贅肉形成的原因大多都是缺乏運動,導致肉肉長期堆積在一個地方,就形成了贅肉。特別是現在的學生、白領上班族,每天都不運動,肌肉長期處於鬆弛的狀態,就慢慢的形成脂肪了。
想在夏天快要到來前,甩掉可惡的手臂贅肉?只要一條彈力帶,下面的動作,簡單輕鬆幫你瘦手臂!
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
每個動作1分鐘,循環2-3次。
不用擔心上面的動作能夠鍛鍊出肌肉,強度不大,它只會減掉贅肉!
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