一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧，但有氧運動減肥並不只有跑步！
一提到有氧運動減肥，相信大家首先都會想到跑步吧！但有氧運動減肥並不只有跑步的，現在向你介紹幾種其它的有氧運動減肥方法。
這種健身操的活動範圍涉及到了全身每一個關節，一節課為50分鐘，健身者可以在教練的帶領下進行有節奏的活動，也可以在網上看著視頻一起做，大眾健身操可燃燒大量的脂肪，提高參與者的心肺功能，不失為減肥、保持體能、體型的首選。
這個運動結合了音樂、舞蹈、拳擊、搏擊等各種運動的特點，輕鬆燃脂的同時還能塑造體型並且提高肢體的柔軟度，搏擊健美操與拳擊不同的是，前者的目標是健身，後者目標是比賽，所以後者更易受傷，不適合大眾。不過，它可以提高自信心，肌肉的協調性和必要的技巧與柔韌性。
有氧舞蹈一方面能消耗較多的熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，不像健美操動作比較體操化，它有許多風格，根據動作、音樂的不同特點分為:AEROBIC-DANCE，HIP-HOP，FUNK，SAL-SA等有氧舞蹈。
瑜伽並不是一種致力於追求身體上的高難度姿勢和體位的競技比賽，真正的瑜伽就是一種修身養性的生活方式。在中國的很多都市裡，瑜伽就像一種時尚符號，練瑜伽在很多人心目中已經成為走向健康的代名詞。另外瑜伽不僅僅是修身養性的運動，而且練習瑜伽也可以鍛煉一個人的自信心。
※跑步是最減肥的運動，只是你一直跑錯了！
※運動減肥除了跑步，做到這3件事，也能讓你一瘦再瘦
※除了跑步，這些運動減肥效果也不差
※減肥居然還有這些「貓膩」！運動減肥，跟你想的可能有些不一樣
※為什麼有人說：跑步運動並不能減肥？真相竟然是這樣
※跑步是最減肥的運動，不過就是你沒跑對而已
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※不是跑步就會瘦！這樣跑步減肥才有效！
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