當前位置:
首頁 > 育兒 > 如何引導孩子做好情緒管理?

如何引導孩子做好情緒管理?

1

在壹心理看到一個故事:

歡歡是一個4歲的孩子,在幼兒園讀中班,脾氣極差,情緒非常不穩定,而且毫無克制能力,在幼兒園受了一點點委屈,轉眼就在家裡撒潑。哭滾打鬧,弄得歡歡的爹媽一點辦法都沒有。

有一次,歡歡和幼兒園的小朋友爭一包糖果,其實本來是歡歡無理,要去搶,老師決定把糖果給另外一個小朋友。

歡歡當即哇哇大哭,躺在地上打滾,甚至惡意謾罵那個拿了糖果的小朋友:

「小氣鬼!你就是個小氣鬼!再也不和你玩了!」

回到家之後,各種打鬧,吃飯也耍小性子,一氣之下把湯碗都打翻,哇哇大哭起來。

歡歡的父母手足無措,打吧,這小的孩子不忍心,說理,這麼小的孩子怎麼聽得進去,好吧,那就罵,就算是罵,也不敢罵得太狠。

「歡歡,你不能這樣!」

「歡歡,你這樣是不對的!」

「歡歡,你再這樣,媽媽要打你了!」

沒用,歡歡還是哭鬧。

兒童心理學家趙曉曦女士說:「這是典型的幼童情緒失控。」

如何引導孩子做好情緒管理?

2

幼童情緒失控,除了孩子肆意爆發負面情緒之外,還有另一種表現,就是壓住,過分壓住。

知乎上有一個媽媽說,她的孩子好像特別懂事,不管什麼事,都自己壓在心裡,高興的,不高興的,都不喜歡跟別人分享,在學校受委屈,考試成績不好,和小朋友鬧彆扭了,這些事,孩子從來沒和她說過。

一般如果情緒不好,回家就不吃飯,把自己關在房間里,一整晚都不說話,也不出來,第二天默默去上學。

最嚴重的一次,女兒放學回家路上,被幾個小惡霸欺負了,被煽了幾個耳光,錢也被搶了,孩子也還是一言不發,也沒有哭。

後來這位媽媽是從老師那裡得知事件情況的,頓時嚇傻了。

「這麼大的事情,孩子怎麼也沒告訴我啊?」

「這孩子也太沉得下心了啊!」

媽媽在知乎上詢問:

「孩子這樣,究竟是好還是不好?」

「不好!」知名心理學家許映花說,「過分壓制和過分發泄,都是情緒失控。」

是啊,都被搶錢和暴力對待了,孩子還是壓制,還是不願意吭聲,這已經不單單是管理情緒的問題了,這是心理問題。

如何引導孩子做好情緒管理?

3

趙曉曦老師在一篇研究中指出:絕大部分孩子在有了負面情緒之後,通常會有兩種表現:

第一是,隨意發泄出來,傷害別人,最後導致別人對自己產生排斥,以犧牲人際關係為代價;

第二是,用生命力來壓抑情緒,剋制自己,把壞心情憋在心裡,直接導致自己的成長和學習受到干擾。

歡歡是第一種,稍微有點不高興,就發泄出來,不考慮情緒發泄帶來的後果,不管自己這麼隨意的哭喊打鬧,會給父母、老師包括自己的朋友帶來什麼後果,只管自己,發泄出來,哪怕明天全世界都離我而去,也不管。

另外一位孩子是第二種。

但這不是情緒管理,這是用自己的生命力在強硬的壓制,情緒無法疏導,憋在心裡,不嚴重的話,孩子未來也會活得很憋屈;嚴重的話,就是抑鬱症。

心理學家武志紅曾經碰到一個諮詢案例,孩子是抑鬱症,同時也是父母口中的「乖孩子」。

「特別懂事,很乖,基本上不用我們操心,但碰到事情也不和我們說,再壞的事情也不說,憋在心裡。」

慢慢地,情緒憋在心裡久了,孩子變得內向、沉悶,變得更加不喜歡說話,「直到有一次,我們看到他的日記里有自殺之類的話,才知道,這是抑鬱症的徵兆。」

如何引導孩子做好情緒管理?

4

多數父母在面對孩子的負面情緒時,都做錯了。

幼兒說曾做過一個問卷調查。

問題是:「當孩子傷心時,您會怎麼做。」

一大半的父母說:「買點好吃的哄哄就行了。」

另外一些父母說:「沒事兒,讓他回房間,自己想通了就好了。」

甚至還有父母用恐嚇,來阻止孩子哭鬧。

知乎心理學專家喵貓女士總結這些方法為:

·交換

用一種高興的事情吸引孩子的注意力,

讓他忽視那些傷心的事情。

·無視

像不關自己的事情一樣,讓孩子自己解決。

·懲罰

恐嚇孩子,阻止他哭鬧。

但這些途徑都是指在表面上讓孩子暫時不哭鬧,並沒有讓孩子懂得如何管理自己的情緒。

喵貓講了一個例子:

你的孩子因為被老師批評了,很傷心,哭鬧不已,你心疼,於是帶孩子出去玩,吃好吃的,孩子暫時忘記了這回事兒,笑得很開心。

但孩子沒有意識到自己為什麼會受到老師批評,受到批評之後要怎麼辦,如何改正?

那麼,當他再犯同樣的錯誤,被老師批評,一樣會再哭鬧。

在這個事情里,重要的不是讓孩子開心,是要讓他學會情緒管理。

如何引導孩子做好情緒管理?

5

義大利著名兒童心理學家蒙台梭利認為:

兒童對於特殊的環境刺激有一定的敏感期,這種敏感時期與生長現象密切相關,並和一定的年齡相適應。

正是由於這種敏感性,孩子會對某些平常的事情反應過度,例如,自己的玩具丟了,

也許在父母看來,不算個事兒,但在孩子看來,是個天大的事情。

父母教育孩子情緒管理的第一步,是站在孩子的角度看問題。

其次,父母必須要明白,情緒有好有壞,不要拒絕忽視壞情緒,要面對孩子的壞情緒。

伊頓《發現孩子KIDS》雜誌有一個例子:

一個孩子的玩具被搶走了,孩子很生氣,直接給人家一巴掌,還不道歉。

有的家長也許把關注點放在孩子暴力傷人上面,於是打罵孩子,但他忽略了,孩子是因為玩具被搶了,才非常生氣。

更重要的是,玩具對於孩子的重要性,不亞於一輛車對於你的重要性。

試想,你的愛車被人劃破了,你會不會生氣?

趙曉曦老師說,如何教育孩子管理自己的情緒。

在這個案例中,正確的做法是:

第一步:察覺孩子,站在孩子的角度,懂得他生氣的原因;

第二步:接納孩子的壞情緒,並表示,理解他生氣的原因;

第三步:告訴孩子,即使生氣,也不能打人;

第四步:親自示範處理這種衝突的做法。

最重要的是前面兩步,因為那是處理情緒,後面才是處理事情。

對於父母而言,處理孩子的情緒,比處理事情更加重要。當你接納孩子的時候,孩子就願意配合你。

而處理好孩子的情緒,就需要父母做好傾聽者和理解者的角色,幫助孩子把壞情緒疏導出來,再進行教育,這樣的做法,才會讓孩子獲得成長。

如何引導孩子做好情緒管理?

*作者:國館,最中國的文化微刊。用文化修鍊心靈,以智慧對話世界,在這裡,重新發現文化的魅力。國館2017重磅新書——《快樂的人,都有溫潤的趣味》正火熱銷售中。微信公眾號:國館(ID:guoguan5000)

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 積極家庭教育 的精彩文章:

媽媽和爸爸帶孩子的區別,笑shi了
童年生活造就性格和戀愛方式
問題少年說出心聲:父母更需要改造
一個好父親=1000個老師,當爸媽的都好好看看!|精選

TAG:積極家庭教育 |

您可能感興趣

如何做好情緒管理
如何去管理好自己的情緒?
如何做好管理者?
如何培養孩子的情緒管理能力?
如何管理你的情緒
如何幫助孩子管理自己的情緒
如何管理好自己的情緒
孩子老發脾氣,如何幫助孩子管理自己的情緒?
你知道怎麼管理好你自己的情緒嗎
如何管理你的「憤怒」情緒?
如何培養孩子的情緒管理能力
工作時如何管理好你的情緒
孩子一發脾氣就打人,引導孩子情緒管理,你只要這樣做……
如何做好管理層的培訓?
皮膚不好的你知道怎麼做好皮膚管理嗎?
如何做好一個管理者?
如何培養孩子的自我管理能力?
你真的管理好自己的情緒了嗎?
如果你不想管理好你的身材,那麼你就休想管理好你的生活
養貓的人如何管理自己的情緒?