一說薄荷，就給人辣辣的清涼的感覺。在炎炎夏日，泡一杯薄荷水喝不僅能解暑去熱，還可以有意想不到的效果。

身為白領的李女士一到夏天就心浮氣躁，情緒不佳，都快懷疑自己是提前更年期。還影響到了睡眠，早上起來就是黑眼圈。在同事的推薦下，她喝了幾天薄荷泡水，感覺情緒明顯平緩了許多，整個人都很輕鬆，晚上睡的也更香了。這是因為薄荷中含有大量的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮以及迷迭香酸，可以靜心去燥。除此之外，薄荷泡水還有很多功效。

薄荷泡水的功效

• 消炎殺菌：燙傷引起了發炎別忘記用薄荷。薄荷含有的八種兒茶萘酚酸是很好的消炎成分。

• 消暑清熱：薄荷葉不僅能鎮靜煩躁情緒、促進排汗，還能加速身體散熱，清涼止渴，令人提振精神，暑氣全消。

• 利膽開胃：有胃潰瘍的人可以適當飲用薄荷泡水，同時還可以利膽，保護自身的肝臟健康。

• 緩解瘙癢：皮膚被蚊子叮咬了，皮膚髮炎瘙癢難忍，都可以用薄荷水塗抹浸泡，當然了，這不屬於內服。屬於外用。
  

• 其他：薄荷泡水的功效還有很多很多，比如幫助消化，促進新陳代謝，治小兒久咳，避孕等等。
  

薄荷泡水的禁忌

• 肺陰虛導致的發熱咳嗽不宜飲用薄荷泡水，否則癥狀會加重。
  

• 薄荷醒腦、促進興奮，入睡前不宜飲用。
  

• 用於泡薄荷葉的水必須是開水直接沖泡，儘快飲用。

• 孕婦以及哺乳期媽媽不能飲用。
  

• 短期內可適量飲用一定時間。不可以長時間大量飲用。不然會引起身體發虛。

薄荷的各種食療方法

• 冰糖薄荷茶，薄荷葉沖泡後加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

• 薄荷豆腐，治療傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕。

• 薄荷鯽魚湯，可以緩解長期咳嗽。

• 玫瑰薄荷茶，適合女性服用，舒緩情緒的同時還可以活血化瘀，並促進肌膚滋潤。