經常失眠多夢，睡前吃一點，讓你一覺睡到大天亮

菊花薄荷金銀花茶

失眠有很多原因，體內肝火旺，容易導致失眠煩躁，這款金銀花菊花薄荷茶，有良好的清心去火功效，早晚一杯，改善睡眠質量。

含有薄荷、菊花、金銀花、桑葉和冰糖，口感清新甘甜，不僅能安神助眠，還能養肝清新口氣。

百合花茉莉花洋甘菊茶

經常受失眠困擾，不妨試試這款花茶，這款安神助眠茶可以在改善睡眠質量，調節大腦的機體，使其處於平衡狀態，使不同程度的失眠者提高睡眠質量。

由百合花、菊花、茉莉花、迷迭香、合歡花組合而成。科學搭配，純天然配方，改善失眠、健忘、多夢、睡眠質量差、神經緊張；還具有祛火明目的作用。

辣木籽

辣木籽是一種神奇的食材，辣木具有滋補強壯、調理神經的作用，臨睡前吃1顆辣木籽，可以使睡眠沉穩，經常失眠人士不妨吃吃看。

辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，平時吃點辣木籽，養生營養，排出體內毒素，調節睡眠，讓你睡得更安穩。

蓮子芯茶

經常失眠熬夜，久而久之容易煩躁，這款蓮子心茶功效有降壓安神的作用，其實這對提高睡眠質量也是有幫助的。

日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。

紅豆薏米茶祛濕茶

體內濕氣堆積，容易導致失眠乏力，紅豆薏米茶是天然祛濕食物，有祛濕排毒的作用，每天一杯，祛濕又安眠。

紅豆薏米茶包含紅豆、薏米、茯苓等成分，每天一杯，慢慢改善睡眠質量，養顏又健康。

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