孕期，一定要做好準備，准媽媽血淚經驗分享大全，懷孕必看！

不打無準備之仗：備孕期

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1.備孕時，只吃葉酸，還是需要吃複合維生素？複合維生素需要一直吃么？

答：孕前3個月及孕後3個月，每天口服1小片0.4毫克的葉酸，如果孕前吃包含葉酸的孕期用綜合維生素，也可以。

如果服用3個月後沒懷孕，需繼續服用，直到孕後3個月。懷孕滿3個月了，建議口服專為孕婦設計的綜合維生素。

2.備孕期間，男士要戒煙戒酒、補充維生素么？

答：吸煙有害健康已經是不爭的事實，無論是否備孕男女雙方都建議遠離煙草。酗酒同樣對身體有害，應限制飲酒量。

備孕期間男士不需要吃葉酸，但可以口服為普通人，或專為男士設計的綜合維生素。

3.孕前檢查有必要麼？

答：孕前請醫生評估身體狀態、排除不宜妊娠的疾病，非常重要！最好在計劃懷孕前3-6個月，去婦產科門診進行孕前檢查。

那些傳說中的孕期禁忌

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1.懷孕後，有啥不能吃的么？

答：理論上講，只要是健康、清潔的食品，孕婦都可以食用，尤其要多吃富含鐵和鈣的食物，以及新鮮水果蔬菜，保證營養均衡非常重要。

應減少烘烤、油炸、碳酸飲料等高熱量食物，避免腐敗、腌制食品。

2.懷孕後，能用化妝品和護膚品么？能染髮，燙髮么？

答：化妝品和護膚品可以用，建議選天然成分或嬰幼兒使用的護膚品，盡量減少美白、人工合成的化妝品。

但不建議燙髮或染髮，染髮過程中可能接觸到鉛和有刺激氣味的化學物質，不利於胎兒的生長發育。

3.懷孕能用電吹風么？

答：電吹風孕期可以使用，但使用過程中應避免燙傷。

4.懷孕期間的B超、四維彩超對孩子有影響么？B超拍攝有次數限制么？

答：B超檢查在產科臨床應用數十年，目前沒有看到對子代有影響的報告，也沒有關於檢查次數與胎兒發育異常的證據，只要臨床需要，就可以實施。

四維超聲，是近年來使用的一種新的超聲檢測技術，2015年美國曾有數據披露，其可能對胚胎和胎兒帶來不利影響，建議慎重為胎兒檢查四維超聲。

5.孕期拍X光的次數，有限制么？如果孕期生病了，要反覆拍X光，會對孩子有什麼影響？

答：孕期應避免腹部暴露於放射源，包括X光檢查，尤其是孕早期。醫學上沒有關於人類拍攝X光次數與胎兒致畸的數據資料，也不可能用孕婦做實驗。如果孕期需要進行X光檢查，需要告知放射科技師，把腹部用鉛衣遮擋起來。

6.懷孕了能坐飛機么？孕期哪個階段出行是比較安全的？

答：考慮到胚胎與胎兒生長發育特性，懷孕前三個月和最後三個月不建議搭乘飛機。中間階段可以搭乘飛機出行，但是需要醫生開具乘機證明。

安全平穩過孕期：孕期健康

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1.孕早期藥物對孩子的影響？（如感冒藥，緊急避孕藥等）

答：懷孕4周內（受精後2周內）使用藥物對胚胎影響極小，懷孕4周至10周之間，屬於胚胎髮育的關鍵期，容易受外界因素影響，不應盲目用藥，如果病情需要使用藥物治療，應在醫生指導下權衡利弊用藥。

對於使用了含孕激素成分的緊急避孕藥的妊娠，國外資料顯示：這種妊娠與未用藥孕婦對比，不增加胎兒的畸形率，如果有生育計劃可以繼續懷孕，無需終止妊娠。

2.孕早期見紅，孕酮低怎麼辦？

答：孕早期出現少量陰道出血屬於異常現象，臨床上診斷為先兆流產。可能是因為孕酮低，也可能是胚胎髮育異常，自我選擇的結果。

如果臨床上沒有證據顯示，是由於孕酮水平不足所致，不應盲目補充孕激素，順其自然是最好的選擇。

3.孕吐反應很大，吃什麼吐什麼，連下床的力氣都沒有，怎麼辦？

答：早孕期出現噁心嘔吐現象很普遍，孕吐通常起於孕6周，8周左右到達高峰，10周左右就逐漸消失了。

判斷孕吐是否嚴重，簡單的尿常規化驗就可以明確，孕吐期間自我監測體重、記錄排尿量非常重要，如果因連日嘔吐出現少尿、乏力、脫水等表現，一定要儘早就醫。

4.如果孕吐嚴重實在吃不下飯，無法保證營養均衡，該怎麼辦呢？

答：嚴重孕吐治療手段主要是對症治療，經靜脈補充葡萄糖、生理鹽水，糾正離子紊亂，如果出現肝功異常，還要進行保肝治療，必要時使用止吐藥物。

輸液治療期間，如果孕婦沒有食慾，或進餐後嘔吐加重，沒必要強迫進餐，胎兒所需營養完全可以通過靜脈輸液體獲得。輸液治療一定要持續到尿酮體消失。

5.羊水穿刺有危險么，是不是必須做？

答：羊水穿刺，是明確胎兒是否患有唐氏兒的診斷手段之一。如果有發病的高風險因素及相關適應症，還是要接受這項檢查。

6.孕中期如何緩解燒心？

答：孕期燒心，與懷孕後胃排空減慢、胎兒擠壓胃部、一次性進餐過多、食物返流等有明確關係。為避免這種現象，少食多餐、進餐後忌平卧休息，是行之有效的措施，必要時可以口服抑制胃酸的藥物。

7.孕期如何控制血糖，防止妊娠糖尿病？

答：孕期控制血糖的最好方法是「管住嘴、邁開腿」。

正常孕婦無需監測血糖，對於孕期糖尿病篩查結果異常或者孕前就有糖尿病的孕婦需要監測血糖指標。

預防妊娠糖尿病的最好方法是：均衡飲食、適當運動、管理體重。

8.孕期體重增長多少是正常的？需要控制體重么？

答：孕期控制體重增加在合理區間非常必要，這是保證母胎安全的前提。

孕期增重計劃需參考孕前體重，以體重指數BMI為依據。BMI=體重（Kg）/身高（m）2。

BMI=18.5-23.5，為標準身材，孕期允許增加體重12.5Kg；

BMI＜18.5的，屬於過瘦體質，允許增重15Kg；

BMI＞23.5的，屬於過胖，允許增重11Kg。

9.高齡產婦有什麼需要特別注意的么？

答：高齡孕婦，是指生產時年齡大於35周歲的孕婦。

高齡孕婦懷孕後需要定期規範產檢、合理控制體重增加、適當運動積攢體能，為順利分娩進行鋪墊。

懷孕了也不能閑著：孕期運動及胎教

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1.懷孕了可以做運動么？有哪些運動是安全的，孕婦可以做的？

答：孕期運動是減少孕期合并症、提高順產率的有效措施。孕婦如果沒有孕期合并症，在孕後12周就可以循序漸進地進行走路、游泳、孕婦瑜伽等活動，適當從事一些力所能及的家務勞動，也是避免孕期肥胖的有效手段。以上所提及的運動，如果孕婦狀況良好，可以一直持續到分娩發動。

2.孕後期做什麼運動能幫助順產？如果想順產，需要在孕期做什麼準備？

答：除了上面所提及的運動外，控制孕期的體重增長、均衡飲食也是必不可少的環節，如果體重增加過多，巨大兒機會將增加，其直接後果就是難產率增加、手術產機會增加。

3.如何預防妊娠紋，預防妊娠紋的按摩乳，管用么？

答：妊娠紋的產生，與短時間內體重增加過快、皮膚彈性、遺傳、是否進行腹部皮膚呵護有關。懷孕6個月後使用預防妊娠紋產品，會對減少和杜絕妊娠紋有一定的作用，但最有效的措施，還是避免體重增加過多過快。

4.孕期胎教有用么？

答：有用，良好的胎教可以促進胎兒大腦發育、提高智商，對胎兒的生長發育至關重要。

但胎教並不是放幾首兒歌、講幾個故事那麼簡單。胎教的形式有很多種：包括冥想胎兒的面部特徵、學習感興趣的事情、旅遊、接觸大自然、聽音樂、與胎兒語言及情感交流、做遊戲等很多種。廣義上的胎教還應該包括定期產檢，均衡營養，使孕婦心情愉悅、攝入健康食品等等。

5.胎心儀有用么？孕後期需要自己數胎動么？

答：胎心儀是檢測胎兒心跳的一種工具，胎心音存在說明胎兒存活的狀態，但不能說明胎兒在宮內是否安全。

對於孕婦而言，孕晚期觀察胎動、進行胎動計數，更能反應胎兒在宮內的安危。因此醫生會建議所有孕婦，在胎兒出生前進行胎動計數，而不是單純獲取胎心音。

卸貨前的緊張：孕後期及臨產期

1.懷孕期間出現什麼情況，是需要特別注意，或立刻上醫院的？

答：未足月出現小腹隱痛伴少量出血，或者劇烈腹痛無間歇、大量陰道出血，腹部意外碰撞跌倒，胎動異常，陰道流液，血壓升高伴頭痛噁心等狀況需要立即前往醫院。

醫學上產婦需要緊急入院的狀況，無法一一羅列，有異常現象出現均應前往分娩機構。

2.什麼情況需要前往醫院待產？什麼情況只需要在家中等待？

答：臨近預產期，最常見入院原因是宮縮發動，標誌性的入院宮縮應該是每4-5分鐘出現1次，每次持續30秒，當這種陣痛方式持續1-2個小時後，就可以去醫院待產了。

另一種情況是破水，破水時無論是否有宮縮都要平卧、墊高臀部前往醫院待產。

當然如果出現異常出血、胎動異常、血壓升高等情況也需要前往醫院。

輕微小腹痛時隱時現，單純少量褐色分泌物，無需入院，可以在家觀察。

說到這兒，我提醒大家一下哈，最好在預產期前，就把待產包準備好，如果有緊急情況，直接拎起來就走，不至於手忙腳亂哈。

不知道咋準備待產包的，要不要看看我的待產包參考一下？

媽媽的東西

寶寶的東西

提示：寶寶內褲不暴晒等於白洗， 研究表明，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，人的排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等致病菌，陽光中的紫外線有助於殺死這些細菌。如果總是把內褲晾曬在陰暗處或衛生間，這樣反而更容易滋生細菌，洗了也等於白洗。所以寶寶的內褲洗完後，一定要放在陽光下至少曬半個小時，寶寶抵抗力低，這樣對寶寶才安全！

重要的東西

說了這麼多，其實就是一句話：我們是懷孩子，不是生病哦。所以，別把自己當病人，像平時一樣，該幹嘛幹嘛，按時產檢，好好吃飯，堅持鍛煉，保持好心情就OK啦！希望對大家有幫助！

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