周末睡懶覺對身體有害！小心把「美容覺」睡成「發病覺」！
「為何假期總是如此短暫？因為雙休日沒有上午。」周末的懶覺恐怕是工作日最幸福的期待，然而睡得太多，你的「美容覺」很可能變成「發病覺」哦~
據外媒報道，美國睡眠科學學院日前進行的一項研究顯示，為了在周末彌補平時的睡眠不足，人們就會破壞自己的「生物鐘」，從而導致產生危險的疾病。
據報道，研究人員指出，「最大程度的健康不僅是您一天睡幾個小時，還要看夜間的休息是否規律。而後者則是合理而有效的預防措施，比如，對心臟病。」
專家稱，不規律的睡眠會使人更加勞累，從而也會使人更加焦慮、煩躁，並會把得心臟病的幾率提高11%。
據了解，這項結論是在評估1000名22歲至60歲的人的基礎上得出的。那些比在平時工作日多補一小時覺的人，已經出現上述的健康問題。醫生建議每天睡眠7至8個小時，還要注意夜間休息的規律性，最好不要養成周末睡懶覺的習慣。
嗯，說得很有道理
但是，還是決定再睡會兒~
（新民晚報新媒體 鍾和）
※6天陽光已列隊 30℃齊步走！你們的「粽子節」已被好天承包
※考試成績不理想產生挫敗感？孩子，不要鑽牛角尖，來試試這些辦法！
※空中俯瞰上海森林-「安信農保杯」航拍攝影大賽春季參賽作品欣賞
※看「貴妃」梳妝 學崑曲「揉肩」
TAG:新民晚報 |
※都說熬夜毀身體，睡覺多也不好！經常睡懶覺有哪些危害？
※睡回籠覺對身體有害？真相在這裡！
※這個姿勢睡覺對身體好……
※狗狗累到感覺身體被掏空，和小孩一樣睡覺太搞笑了，萌化你的心
※睡懶覺不能補眠，反而對身體有危害
※不枕枕頭睡覺對身體有好處么？生活小常識你知道么
※睡覺時身體偶爾「抽一下」，感覺太嚇人，需要治療嗎？
※據說這樣睡覺，身體會越來越好！還要多睡哦！
※午睡有很多好處，但你知道午睡也有對身體不好嗎？
※睡覺後感覺更累？原來是身體出現了這些大毛病
※睡覺時身體發生著7大變化！難怪說睡好了就是賺到！
※睡前躺著玩手機對我們的身體和眼睛甚至顏值有哪些危害？看完真的嚇一跳！
※這幾種睡覺習慣，不僅影響睡眠，還影響身體健康，看看有你嗎？
※猝死前，身體會有4個感覺！真的不是嚇唬你
※睡覺也要把手機放在身邊，謹防這5大癥狀，已經在侵害你身體！
※睡覺的時候，身體沒閑著！
※「感覺身體被掏空」 可能是肝臟有「麻煩」
※睡覺前經常玩手機？當心身體會出現這些毛病，你有嗎？
※晚上睡覺是身體修復的好時候，也是護膚美容的好時候
※經常吃夜宵對身體有什麼危害？小心吃出腸胃病！