芡實和蓮子強強聯合, 美味除濕「四神豆」逼出體內寒濕
每日健康記
芡實和蓮子,一個除濕功能特彆強,一個補脾之力特彆強,兩者一起吃,再加點別的食材,那就是祛濕不可多得的食療方了。
美味除濕:四神豆
用料:
芡實——收斂滋補,能抗衰延年,最益脾胃。
蓮子——養心健脾,對胃腸有保護作用,可增強人體免疫機能,有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化濕,能促進、強化人體的免疫機能,常食用可加強對疾病的抵抗力。
淮山藥——益脾生津,對人體的免疫、呼吸系統都有幫助,能增加活力。
溫馨提示
現在有不少人都有慢性腹瀉的毛病,還有食少納差,或沒有食慾,口發粘,不欲飲,小便清長,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹瀉長期不愈。另有畏寒肢冷等癥狀。
把芡實和蓮子強強聯合,再加上茯苓,做一款芡實蓮子茯苓粥。就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的朋友。
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