夏季出汗有助於身體健康 哪幾種方式可以排汗
運動前喝一些熱水、熱粥，這樣可以讓毛孔張開，運動時可以排出大量汗液，十分舒適。
經常坐辦公室，空調一直吹著的人，可以食用一些薑湯。這個可以暖胃，滋補身體，防止身體過冷，產生疾病。
雖然夏天陽光火辣，但是還是有必要曬太陽的。朝陽和傍晚，陽光並不刺眼，曬著太陽，舒展筋骨，激活身體能量。
晚上泡腳，可以有助於產生熱量，使血液流通加快，促進新陳代謝，放鬆心情，有益於睡眠。
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