真實減肥故事：從140斤減到97斤，3天減7斤腰細2厘米，每天一杯它！

今天很高興能在這裡以文章形式把我的減肥故事分享給大家，在分享之前我在這裡首先感謝減肥路上的貴人妙妙老師，如果不是她我現在還是一個胖子。

原來我真的是個大胖妹子，體重近140斤。這是我2015年春節時候朋友一起爬山的照片，真的胖到自己都想哭。看到現在的照片感覺自己又胖又丑,簡直不能看！

後來，家人打擊我，朋友刺激我，實在是沒臉見人了，下定決心減肥，不敢吃減肥藥，怕傷害身體，也不敢節食，後來通過朋友認識妙妙老師，幫助我制定了一份減肥計劃，幾個月的時間，減肥成功了一大半。瞬間信心倍增。這是2015年夏天的照片，那時候已經瘦了20斤了嘞，不過還是很胖！

看到這樣的效果，就更加有動力了，繼續努力，再接再厲。後面差不多兩個月的時間吧，減肥應該算徹底成功了。腰圍瘦到62cm，大腿瘦了10cm，小腿也瘦了5cm，臀圍嘛，自然也沒有原先那麼誇張了。下面是我16年底的照片，感覺完全不一樣了哈，真的明白了傳說中的一胖毀所有啊

　限於篇幅，我只能和大家分享這麼多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找到瘦身顧問妙妙老師，避免一切不必要的彎路，也少受一點肥胖的折磨，因為，曾經作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

　　我的故事到這裡就要結束了，我把這段寶貴的經歷寫下來，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上.感謝我老天讓我在生命中遇見了張妙妙，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難，只要你堅持去做，只要你找對方法，就會 很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以瘦的美美滴！

　　===期待姐妹們早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

炎炎夏日馬上就要來了，你的肉肉準備好了嗎？還是你喊了無數次要減肥，最終都敗在床上和食物上？俗話說「不吃飽，哪來的力氣減肥呢？

冬瓜中富含維生素，且熱量極低！具有利尿功效，能排出水份，減輕體重！而且經常信用冬瓜可以改變食物中的澱粉與糖類，有效防止其轉化成脂肪！ TOP2 芹菜

不知道你們在芹菜時有沒有感覺越吃越累，反正小編感覺挺累的！因為芹菜中所含的熱量大約為4-5上路里，但是咀嚼芹菜需要消耗5-8卡路里，進放腸胃大約需要5卡路里！因此，人體消化芹菜所需的熱量已高於食物本身，當然會越吃越瘦！ TOP3 香蕉

香蕉中含有豐富的鉀與能促進腸胃蠕動的膳食纖維，能抑制食慾，有助消化，簡單美味減肥兩不誤！

從市面上眾以苦瓜為噱頭的減肥藥品來看就知道苦瓜是減肥的好食品，苦瓜中含有「高能清脂素」，也就是苦瓜素，能使攝取的脂肪和多糖大量減少，達到清脂減肥的效果！

大部分人減肥不吃飯，用蘋果代替，而蘋果也確實不負人們所望，能起到減肥的效果。因為蘋果還富含粗纖維，能吸收大量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。

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