海棠果的營養成分和人群宜忌

海棠果你吃過嗎，長相很像蘋果，營養物質多，而且口感很好的呢。你知道嗎海棠果的營養成分還是比較多的，比如說胡蘿蔔素啊，鉀元素，碳水化合物等等，它可以提高免疫力，來看看關於海棠果的營養成分和人群吧。

每100克海棠果的營養元素含量如下：熱量73大卡、胡蘿蔔素710微克、鉀含量263毫克、維生素A118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

哪些人不能吃海棠果?

胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。

海棠果的適用人群

一般人群均可食用。

海棠果的食用禁忌

海棠果不能和黃瓜一起吃，黃瓜中的含有維生素C分解酶，會破壞海棠果中的維生素C。海棠果可以補充豐富的維生素，但是最好不要和黃瓜一起吃，以免其中的營養成分不利於吸收。

海棠果的適宜人群有很多，一般人都可以吃，但是如果是胃酸啊或者是胃潰瘍疾病的人群一定要注意是禁忌的呢，同時也要注意不要和黃瓜一起吃，大家一定要注意這些小常識，以免對健康不利。

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