它雖甜到齁人，卻是糖尿病人的代糖食品，每天幾粒，有效控制血糖
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黑椰棗
黑椰棗香甜軟糯，顆顆飽滿，大粒的椰棗，其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍，椰棗的甜味成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易於消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。
棗的種類很多，但是功效不同，椰棗除了補中益氣，延緩衰老，所含有的脂肪及膽固醇極低，卻含豐富的維他命與礦物質可以增進各種人體機能，是減肥的好幫手。還有治療痔瘡功效哦！
狗頭棗
晶瑩剔透的黑棗，甜而不膩，富含多種維生素和營養物質，膳食纖維可以促進腸胃蠕動助消化，還可以降低血糖，血脂，而且對預防骨質疏鬆，貧血有重要的功效，是老少皆宜的健康解饞休閑小零食哦。
黑棗含有的礦物質非常豐富，其中，尤其是鉀元素的含量非常高，所以對控制血壓、血糖、血脂，軟化血管起到非常好的效果，不論是直接吃，還是泡水喝，亦或是熬粥，都不會影響它的營養價值。
桑葚干
桑椹酸甜適度，肉質醇厚，被稱為「人間聖果」的它，其中包含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能夠促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，有健脾胃助消化之功效，還有烏髮素，使頭髮變得烏黑有亮澤。
糖友可以每日吃兩三粒桑葚干，有助於控制血糖值，但不宜多吃！桑椹富含多種營養物質，能夠起到抗氧化，預防動脈硬化的作用，其中含有大量的蘆丁，清肝瀉火，常吃桑椹可以有效的防治高血壓，慢性支氣管炎等。
山楂干
開水沖泡幾片山楂片，日久天長才可起到有降血糖、降血脂，降血壓，軟化血管的效果，並且它還可以開胃消食，很多助消化的中藥中都含有它，對於女性朋友常喝還可以起到抗衰老，讓容顏青春永駐。
山楂我們都知道它的作用是消食的，面米肉吃多了，都可以使用，它有強大的消食功能，然而，有胃病的朋友一般不要空腹喝山楂水，特別是胃酸過多，胃炎，胃潰瘍的患者不宜飲用。
秋葵
秋葵是常見的綠色蔬菜，低熱量的它，是減肥瘦身的最佳選擇，秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，可以緩解人體對糖分的吸收，抑制膽固醇吸收，改善血脂，降低血糖，維持胰島素正常分泌。
秋葵的營養價值很高，可以增強抵抗力，強腎補虛，緩解疲勞，也是補鈣的理想選擇，是糖尿病人的最佳零食之一，夏天來了，吃秋葵還可以排毒養顏哦。
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