多吃蘋果的好處這麼多，想瘦身的你還不吃嗎
健身
06-18
蘋果含有一種特殊的果膠成分。
果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹。
所以，吃蘋果加上喝水，會有飽腹感。
同時蘋果有豐富的纖維質。
不僅可以促進腸胃蠕動。
而且對排便也很有幫助。
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