胡蘿蔔的健康益處：降低膽固醇，改善視力等
已知胡蘿蔔具有各種健康益處，例如降低糖尿病風險，降低膽固醇並改善視力。
胡蘿蔔的定期消費已顯示降低膽固醇水平。
胡蘿蔔具有減少膽固醇，預防心臟病，預防某些類型的癌症，改善視力，改善消化等各種益處。
科學地分類為胡瓜胡蘿蔔，胡蘿蔔是根類蔬菜。通常胡蘿蔔是橙色的，但也有紫色，白色和紅色的胡蘿蔔，雖然不是很常見。
胡蘿蔔有五種健康益處：
心臟病：蘇格蘭愛丁堡沃爾夫森胃腸道實驗室的研究人員發現，如果他每天消耗七盎司的生胡蘿蔔三個星期，一個人的膽固醇水平平均下降了11％。
膽固醇：經常消耗胡蘿蔔已經顯示降低膽固醇水平。胡蘿蔔纖維主要是可溶性纖維，可能有助於降低血液中的膽固醇水平。根據亞利桑那大學農業與生命科學學院的數據，可溶性纖維有助於排泄膽汁酸（有膽固醇）。
癌症：胡蘿蔔中存在的阿片類胡蘿蔔素和生物類黃酮是降低癌症，特別是肺癌的風險的原因。
視力：胡蘿蔔不會使你擺脫眼鏡，但它們有助於避免維生素A缺乏所引起的問題。
糖尿病：胡蘿蔔有β-胡蘿蔔素，與降低糖尿病風險相關的強抗氧化劑。
※降膽固醇，使用「消膽胺」時注意避免雷區｜十跖·每日一葯
※猝死的幕後黑手，你一定要知道
※蛋黃成為新寵 你的膽固醇高 這個鍋它可不背
※適量運動,可降低心腦血管患病幾率!還有這5種食物
TAG:膽固醇 |
※鍛煉可以改善心情、提高智力、促進平衡和骨質健康
※高膽固醇是如何成為男性健康的慢性殺手，降脂能否改善功能？
※雞蛋和此物一起炒，美味營養，改善視力，提高智力，肝越來越健康
※益生菌的益處＋神話-改善腸道健康
※改善含胸駝背？增加背部柔韌性和力量是關鍵！
※雞蛋和此物一起炒，常食改善視力，提高智力，肝也越來越健康
※改善心血管健康，降「三高」，要吃素嗎？
※強效保濕，改善皺紋，安婕妤彈力水嫩精華液評測功課
※瑜伽有助改善睡眠障礙和緩解癌因性疲憊，且效果比藥物更為有效！
※瑜伽改善肩背肌肉萎縮，提升氣質，做一個健康女神
※腸胃機能失靈、消化不良？改善7大原因，重拾腸道健康
※修身養性可以保持健康，改善氣虛體質嗎？
※堅持綠色、循環、低碳發展，努力改善生態環境質量
※乾眼症的3個食療方，明目潤燥、改善視力，效果好！
※雞蛋和此物是絕配，百吃不膩，改善視力，提高智力，早食早受益
※瑜伽改善腸胃健康，消除腹部脹氣很有效！
※增強乳製品的地中海飲食顯著改善血壓、心率、膽固醇、情緒和認知
※健康真的不能等！拍打改善心悸，心慌，全身無力，退行性關節炎、結腸炎等
※雞蛋和此物一起炒，常食補鈣質，改善視力，提高智力，早食早受益
※腹瀉、便秘、厭食、免疫力低，這個方法可以有效改善腸道健康