夏天最養生的三大滋補湯

在炎熱的夏天裡，我們都喜歡喝冰爽的東西來解熱，雖然這樣可以帶來一時的涼爽，可對我們的身體有害無益。那麼夏天吃什麼對我們的身體及健康又養生呢！當然是滋補湯了。下面就給大家帶來幾種夏天喝的滋補養生的湯。

一、紅茶薑湯

它具有暖身防寒的功效，在我們吃冷飲，吹空調的時候卻忽略了寒邪的侵襲，只想著法兒防暑降溫了。因此，夏季也要注意防寒，所以推薦給大家常喝紅茶薑湯。生薑具有溫中散寒、發汗解表的作用，紅茶有助暖身。因此，生薑泡紅茶對於抵抗寒邪非常有效。

二、冬瓜老鴨湯

冬瓜老鴨湯不僅具有清熱消暑的功效，還能補充優質蛋白質和多種維生素與礦物質，非常適合盛夏喝。冬瓜性微寒，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的作用；鴨肉涼性，能健脾化濕、祛暑除熱。

三、蘿蔔鯽魚湯

白蘿蔔和鯽魚一起燉湯有溫中下氣的功效，鯽魚含有豐富的蛋白質和多種微量元素。容易消化吸收，具有防癌抗癌的作用，著湯不但味道美味還有豐富的營養。

在夏天你要是想給自己的身體滋補一下的話，不妨可以試試上面幾種湯喔！要是喜歡我的養生分享的話，一定要點擊關注我，以後會給你們帶來更多的養生之道。

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