水果飯前吃減肥，飯後長胖？孕婦應多吃水果？究竟哪些說法才正確

糖尿病患者不能吃水果？——有些水果糖尿病患者是可以適量的吃一些的，比如葡萄、蘋果、橘子等等。像菠蘿、香蕉、西瓜等升血糖比較快的的水果，則不適合糖尿病患者。

孕媽媽應該多吃水果？——寶寶的健康不是由孕媽媽吃水果決定的，而是由孕媽媽的整體營養狀況。相反，如果孕婦吃水果過量，則容易患上妊娠糖尿病。

睡前不宜吃水果？——準確地說，應該是睡前不要吃任何美食，不僅僅是水果。不過，睡前一個小時以上，是可以吃水果的。

俗話說：「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」——這種說法到底是怎麼來的？完全錯誤！蘋果依然是那個蘋果，早中晚吃難道有什麼差異？

飯後吃水果容易使人長胖？——是的，如果已經吃飽了飯，再去吃水果，就又吃進了大量多餘的能量，長胖就很正常啦~

飯前吃水果可以使人減肥？——的確，飯前吃一些水果，可以減少主食的攝入量，有一定的減肥作用。但是，能否真的減掉體重，還要看每天的運動量與總進食量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！