健脾，除了食療和中成藥，我還找到了一勞永逸的好方法！

夏天來了，一向關注養生的小編髮現身邊的不少朋友包括小編自己都出現了脾胃不適，面色蠟黃，食欲不振等不適，整個人渾渾噩噩，工作狀態也非常不好。下面是我自己收藏的一個很有用的健脾的方法，分享給大家！

如何健脾呢？

除了採用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白朮丸、人蔘健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢?

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應或不吸收，怎麼辦呢?其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經。

其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊癒。

氣血充盈邪無蹤------品味腳上的脾經大藥房

脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。

治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病：用拇指內側多硌太白穴

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜裡睡覺老流口水(這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了);舌頭兩邊有齒痕;吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良;手腳冰涼，血液循環不到末梢;女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝;因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。

此外，揉太白穴還能調節血糖，治療糖尿病呢！

當然除了脾虛，我還總結了其他的一些像高血壓、肩周炎、頸椎病等一些常見病症的穴位按摩方法，既方便又有效，最關鍵的是還可以自我按摩，省時省力。身邊很多中老年人，都一直用這些方法養生！

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