「運動」身體被掏空，這樣讓你重返戰場
運動過後，身體被掏空、乏累、酸痛怎麼辦？補補唄——靠，想說健身恢復的，怎麼聽著有點跑偏，回到正經話題上。健身後身體肌肉酸痛、跑步後腿疼、打球後胳膊疼……這些疼有時候讓人也挺難受，今天我們扯扯怎麼快速恢復。
劇烈運動後不要立刻停止休息，要做一些輕度活動，讓血液和心臟慢慢過度、適應下來。
有人喜歡運動後喝點咖啡、冰鎮啤酒之類的，這又並不好，因為他會加重你身體酸性物質的分泌，讓你酸痛感加重。
比如跑步，有人跑完腿就開始疼，於是休息三四天再繼續，這樣也不好，因為這樣不會讓身體得到更好的恢復，第二天可以進行短距離或者慢跑反而效果更加。
運動後簡單調整休息可以去泡泡溫水澡，然後再用涼水一衝，將身體排泄物這樣可以很好的排解掉。
最重要一條，運動後一定要多喝水，因為不僅可以補充身體流汗丟失的水分，也可以將身體中雜質排出。
還有一個好方法，就是找一個美女給你按摩按摩……
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