你的體態怎麼樣？脊椎健康嗎
一個人體態除了天生的骨架略有不同外，主要都是從日常生活習慣點滴積累造就而成的。舉凡站姿、坐姿、睡姿、步態和運動，無一不對脊椎有深遠的影響。下面有幾個簡單的自我檢測指標，包括體態、疼痛狀態、生活習慣等，只需要幾分鐘就能大致了解你的脊椎狀態是否平衡，健康。
頸椎和胸椎失眠經常落枕肩頸經常酸痛，會不自覺聳肩不時感到頭痛、頭脹手越來越舉不高肩胛骨兩側很容易感到酸痛常常覺得自己需要做深呼吸，否則就喘不過氣發現自己的身體越來越厚，會被人說是"虎背熊腰"。容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。
骨盆及腰椎褲頭會一直往一邊跑走路時感覺雙腿很沉重，抬不起來已經很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是很突出常常腰酸，無法久站，久坐無論怎麼運動，臀部還是很扁早晨起床時腰椎會有僵硬的感覺生理期時經痛、腰酸的感覺很嚴重常常閃到腰站著的時候，重心常常傾向某，一邊
上交叉綜合征
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