夏季養胃，這幾點一定要知道！
夏季食物豐富，美味多多，往往會不管冷熱酸甜苦辣咸，一股腦兒就往胃裡裝，完全忽視了胃的承受能力，影響了胃的正常工作，長期這樣，就會導致胃部疾病。所以說，夏季更要把胃養好，一定要知道以下幾點。
生冷
夏季，人們多喜歡吃冷盤、瓜果及冰鎮冷飲，以此來消暑解熱，殊不知，這樣做很容易導致胃病。冷盤瓜果如果清洗不凈，會很容易引發腸胃疾病；冰鎮飲料會使胃急速收縮，是導致胃痛、胃炎的元兇。所以，建議大家即使在夏天，食用生冷的食物也要適可而止，不要因貪涼而傷了胃。
過飽
吃得太多會有事胃酸過多分泌，使胃長期處於工作狀態，得不到休息，加重了胃的負擔，導致消化功能紊亂，產生消化不良等反應。因此，在食物豐富的夏季，一定要管住自己的嘴，不要吃過多食物，7、8成飽就可以了，特別是晚餐，更要控制好進食量。
用藥
很多朋友在對待小病小災用藥的問題上，往往自由發揮，出現濫用藥物，不對症用藥的問題，這也是很傷胃的做法。很多藥物對位的刺激很大，特別是止痛藥，千萬不要亂吃，以免引起其他疾病。還有就是有一些藥物是需要飯前空腹服用地，服用這種葯時，一定要遵守醫囑，以免對胃產生損害。
焦慮
現在的人生活壓力普遍大，容易產生焦慮的情緒，影響植物神經系統正常工作，進而導致腸胃功能失調，過多分泌胃酸和胃蛋白酶，損害胃粘膜，引發諸多胃病及不適反應，如噁心、燒心、反酸等。再加上夏季天氣燥熱，會產生煩躁情緒，加重病情。所以在夏季一定要保持好心情，多到戶外走走，舒緩緊張的身心。
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