紅棗酸奶能減肥嗎？有什麼樣的效果

紅棗能補血補氣，牛奶可以補鈣，健脾開胃，紅棗和酸奶搭配在一起，能夠對腸胃的消化和氣血的調節有幫助，最主要的是能夠促進新陳代謝，溶解脂肪，因為酸奶本身是經過發酵的，可以有豐富的益生菌，促進腸胃活動，所以紅棗酸奶是可以減肥的。

1、減肥屬於以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。

2、減掉體內任何地方的多餘脂肪，只能通過增加熱量消耗和減少熱量攝入兩個途徑來實現，其他方法都不是很科學的。

3、紅棗含有人體必需的18種氨基酸，內含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、P等物質，是天然的維生素果實。有健脾益氣，養血安神、潤肺止咳，調和諸葯的作用，對高血壓、動脈粥樣硬化，冠心病等症有較好的療效，還具有防癌抗癌，延年益壽之功效。紅棗酸奶可口甜品，由於它的健康價值而深受歡迎，市場上有多種品牌的產品。很明顯，你這種減肥方法是片面的，不是科學的減肥方法，只要你沒有通過增加熱量消耗和減少熱量攝入兩個途徑來減肥，就不會有好的效果。

4、可見使用伊利紅棗酸奶減肥是錯誤的，如果你的熱量攝入較高，什麼食譜都不會有減肥效果，不要相信這些走捷徑的減肥方法。

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