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老饕:西紅柿臘腸蛋炒飯,營養充足又不失美味,味道完美結合

【茄汁臘香蛋炒飯】趕緊試試這道炒飯,既解決剩飯,又簡單方便,最最重要的是--還很對味兒~

主料:米飯1碗,西紅柿3個,雞蛋2個,臘腸1小段;

輔料:料酒1茶匙,生抽1.5茶匙,鹽適量,蔥適量,糖1茶匙;

步驟一:西紅柿切成小塊,臘腸切成小粒備用;

步驟二:雞蛋打散,放入生抽、料酒、鹽和蔥花;

步驟三:鍋燒熱後倒入適量油,大火燒至8成熱後,轉小火立刻倒入雞蛋,不讓雞蛋粘鍋,轉中火待雞蛋一面成型,翻面,稍成型立刻關火,用鏟子鏟碎雞蛋,盛出備用;

步驟四:鍋內倒入適量油,大火燒熱後轉中小火,慢慢炒西紅柿,放入糖,炒到西紅柿熟爛,有濃稠的湯汁,盛出備用;

步驟五:將鍋洗凈之後,倒入適量油,大火燒熱至7成熱,轉小火,放入臘腸炒香後,轉中火,放入米飯快炒,直到米飯粒粒分開後,放入雞蛋快炒幾下。

步驟六:最後倒入前面處理好的西紅柿一起,中火拌炒,放入適量鹽,炒一會後混合均勻,撒上蔥花即可出鍋食用。

一道美味可口的西紅柿臘腸炒飯就出鍋了,非常美味吃完這碗還想來第二碗。


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TAG:營養 |

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