月經期間屁多，這麼尷尬的事兒，你有過么？

小林，今年24歲，她一直有個尷尬，那就沒到大姨媽來的時候，她就特別容易放屁，小腹總是脹脹的，肚子也會咕嚕咕嚕叫。因為這個問題，沒少給她帶來不必要的困擾。她也因此而感到非常煩惱。

不知道各位女性朋友有沒有像小林一樣，每個月總有那麼幾天特別容易放屁。如果你也是像小林這樣，放心，你並不孤單！因為，女性在月經期間會更愛放屁一些！

這是什麼原因造成的呢？原因有兩個：一個是激素的影響，一個是身體結構的影響。

原因一：激素的影響

女性在月經期間會出現雌激素和孕酮水平的變化，這些激素的變化不只是會影響你的消化系統，還可能會給你帶來一定的尷尬。

在我們的胃腸道中有孕激素受體，當孕激素水平發生變化時，可能會導致腸道的腸痙攣或鬆弛。這也就是為什麼，很多女性在經期會出現腹瀉或更頻繁的排便問題，主要就是因為這個時期孕激素水平的變化造成腸道痙攣。

另一方面，孕酮也可能會帶來腸道平滑肌鬆弛，這可能會導致便秘。便秘問題的產生，可能會造成體內積聚氣體，發生脹氣問題，人也就更愛放屁一些。

原因二：身體結構影響

女性子宮在腸道和結腸附近，當子宮收縮時，可能會接觸到腸道和結腸，這種接觸可能會影響腸胃脹氣等，增加放屁的可能性。

當然，你也可以採取一些行動來減少經期愛放屁的尷尬：比較簡單的方法就是多喝水，增加膳食纖維的攝入，有利於促進胃腸道蠕動，減少胃腸脹氣的可能性。

女性在月經期間，做好健康護理很重要，要做到以下幾點：

1. 少吃涼的食物，多注意保暖。大姨媽期間吃生冷的食物很容易導致痛經的發生。女性朋友在經期要特別注意保暖，特別是小腹的保暖。

2. 忌辛辣刺激食物。經期前後最好都不要吃辛辣刺激食物，同時要注意小吃肥肉、甜食。

3. 注意勞逸結合。適當的運動能夠幫助促進盆腔血液循環，減輕腰背酸痛和下腹不適癥狀。但是劇烈的體力活動，則可能會造成盆腔過度充血，帶來月經不適癥狀。

4. 不要亂用藥。一般女性經期都會過多或少的出現經期不適，一般不需要用藥，經期後可自行消失。如果要用藥一定要遵醫囑。

壹號專家健康說（微信ID：yihaojiankang）原創首發

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