女人產後要吃紅棗補身體？這樣吃才正確，皮膚有光澤彈性好

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。下面就一起來看看幾種紅棗的正確吃法吧，特別是剛生完孩子的女人，千萬不要錯過哦。

蜂蜜紅棗茶的做法

首先紅棗洗乾淨去核，陳皮絲沖洗乾淨備用。然後將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒過紅棗。等到大火煮開後，轉小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟後，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。最後自然晾涼後，放入乾淨瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調開即可。

桂圓紅棗燉桃膠

桃膠先用清水浸泡10個小時，一直泡到桃膠沒有硬芯、呈現透明清澈的狀態。然後將桃膠捏碎。將桂圓去殼，紅棗去核，然後把桃膠，紅棗，桂圓加入清水剛好淹沒過食材，用大火煮開之後換成小伙，最後加入紅糖，等紅糖化開後再倒入牛奶就可以了。

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