肥胖原因 一直瘦不下來竟是單身惹的禍

肥胖一直是人們存在的一個大問題，以前都認為肥胖只會影響到外觀，現在來看肥胖還會影響到人們的健康，研究顯示單身的人比非單身人群更容易長胖。

數據顯示中國的單身男女已經近2億，而在這2億人中，有一大群胖子。他們因為孤單容易飲食不規律而導致肥胖。

國家民政局數據顯示，中國單身男女人數已近2億。所以，你就自信地單著吧！但是單著歸單著，千萬不要因為單著而孤獨自卑，就算你沒有男朋友或女朋友，也要被生活活出個樣子來，千萬不要因為孤獨而變成一個生活一塌糊塗的胖子！有些單身人士可能就會說，這說法太誇張了啊，單身而已，還會導致肥胖？沒錯，單身也可能成為導致肥胖的原因之一！

其實單身或者獨居狀態有很多的優點，比如給您更多不受打擾的私人空間。但是來自昆士蘭科技大學的兩位研究人員的一項研究表明，這類人群會更容易有不健康的飲食習慣，因而發胖的可能性更大。另外，獨居男人會比獨居女人的飲食習慣更糟糕。

獨居人群傾向於選擇食用速食餐以及一些不健康的食品。缺乏烹飪技巧、沒有可以一起購物的另一半、價格日益上漲的食品、缺乏為另一半做飯的動力都是導致他們有著不健康飲食習慣的緣由。

兩位研究人員還介紹了幾種幫助單身人群改善不健康飲食習慣的方法，例如，針對於單身人群所編排的烹飪技巧學習節目，調整綠色健康食品的價格使更多人有能力購買，增加人們可以在社交場合群體用餐的機會。

為什麼單身容易肥胖

1、單身人士易抑鬱

沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑鬱的情緒自然應運而生。而情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。

2、單身狗壓力大

沒有戀愛，被人閑言亂語，還會被家裡催談戀愛或者催婚，這是單身狗面臨的一大壓力。另外，單身狗經常會淪為加班第一人選。一到什麼節假日，單身狗時間最多，有加班適宜，領導們很多時候會想到這些時間最有彈性的單身狗。

3、單身狗多宅女宅男

有人因為宅找不到男女朋友，有的人因為找不到男女朋友而宅家。宅成為了單身狗的一種屬性。經常宅家，一方面活動量少，另一方面吃得多，而且喜歡吃即食類的食物。如此一來，怎麼可能不發胖？

4、一個人進食

一個人進食，你所以有的注意力都會集中在吃方面，而且吃多了也沒有人會說你。而與人一同進食，與人邊吃邊聊，你的注意力就會轉移，吃進去的東西會少些。

單身狗容易發胖，那要如何減肥。除了飲食節制，堅持運動之外，最最最重要的一點的就是：脫單！

來源：99健康網

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