減肥困難的3大原因！根據性格減肥有你意想不到的效果

肥胖正在成為一個全球化的難題，甚至超過飢餓成為威脅人類生命的重要因素。目前世界各地的科學家都在進行相關的實驗，試圖找到一種便捷的方式來幫助人們降低體重，然而現在看來效果並不理想。為什麼減肥會如此艱難呢？我們一起來看看科學家們如何解釋。

減肥困難的3大原因

1、你選擇了一個假的減肥方式

不可否認，不是所有的減肥方法都一樣，有些方法可以減肥，減下來一段時間後，它又反彈回去了！市場上減肥方法很多，競爭很大，因為門檻低，誰都可以做，結果大家都打起市場價格戰，你自然就沒什麼好果子吃了。

2、你的減肥方法不對等

首先什麼叫做不對等，你每天上班8小時30天工作，只拿2000或3000，這樣的工作就是不對等，也許你的工作價值創造的是2萬，但老闆只會給你2千或3千，因為你創造的利潤他有分配權，而你沒有，你只能按他制定的規則來玩。

為什麼你看到同樣的減肥方法，你也是這麼做的，別人同樣也是這麼做的人家減肥減下來了，你沒減下來，你知道後就開始心裡不爽，一樣的方法，一樣的時間，差別這麼大，這就叫不對等。

實際上我們每個人都低估了自己的能力，很多人因為學習一些規則或者所謂的教育，而變傻了，我說的傻不是你不聰明，相反，你變的太聰明了，例如：有些事情你做了你就會成功，可是，你就不敢去做，我給你說，這樣做下去會有什麼效果，然後你就能減肥成功。生活中這樣的事太多了，減肥方法千千萬，條條大路通羅馬，可你就是不去走。

3、你真TM太懶了

你別不承認，一個人減肥不成功，就是太懶，懶得起床，懶得穿鞋，懶得刷牙，懶得做飯，懶得進廚房，懶得去相信，懶得去減肥……

別扯淡，沒成功，再說一萬句也全是借口！

難道不是嗎？

情願花大把時間看電視劇，打遊戲，刷朋友圈，看新聞，居然沒有時間去減肥，還總是怪天怪地怪父母怪別人，這種人活該胖一輩子！

根據性格選擇更有效的運動減肥方法

　　1、善於交際型

　　你喜歡與他人交往，可以攜伴共同努力。那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動，這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動，你可以自己增加運動的社會性和交流性，你可以邀請朋友一起跑步等。

　　2、獨來獨往型

　　你喜歡獨來獨往，不愛應付他人，不喜歡過分與人交流，社會交際行為讓你覺得很累。這樣的你，是不愛交際的「獨行客」，建議的減肥運動要偏溫和型的，如到公園打太極、游泳或長距離的散步。

　　3、超級工作狂

　　你是一個工作狂，工作忙碌並且你也願意去做，但是有時候會因為太累而沒辦法做其他事情。這類人，他們的自發性很強，更喜歡快速運動，他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡。大多數的團隊活動和球類運動是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動減肥，和朋友騎自行車、滑冰或登山等。

　　4、習慣計劃型

　　你喜歡做計劃，喜歡事情在控制的範圍內。你喜歡事情有序進行，不喜歡一驚一乍。那麼你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做，如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重，尤其是普拉提。

　　5、獨立自住型

　　你是一個百分之百的自我動力源，不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講，這種人有很好的自制能力和堅毅性，可以選擇那些需要自發去做的減肥運動，如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等，基本的減肥運動都難不倒這類人。

　　6、依賴型

　　你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類人依賴性較強，比較需要外部的動力，因此報健身班會是讓你更容易成功的方式，如網球、武術、滑雪等減肥運動班。

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